肝臟，這一人體中最大的腺體器官，默默承擔(dān)著代謝、解毒、造血等多重職責(zé)。它擁有著驚人的代償作用，即便部分肝細(xì)胞受損，也能維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肝臟竟沒有痛覺神經(jīng)，因此被賦予了“靜默”器官的稱號。

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，它可能不會直接“喊疼”，但會通過一些微妙的身體信號來提醒我們。尤其是臉部，作為肝臟健康的“鏡子”，往往會首先反映出肝臟的異常情況。

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肝臟不健康可能會影響“顏值”

1.肝病面容

長期與肝病為伴的人，他們的臉龐可能會悄然發(fā)生變化，展現(xiàn)出一種特有的肝病面容。這種面容不僅表現(xiàn)為皮膚的暗沉，還可能伴隨著臉色的發(fā)黑。皮膚變得粗糙，失去了往日的細(xì)膩與光澤，面部甚至可能出現(xiàn)輕微的浮腫。

2.黃疸

當(dāng)肝臟受到損傷時(shí)，它處理膽紅素的能力也會受到影響。膽紅素一旦在體內(nèi)積累過多，就會讓皮膚和眼睛鞏膜染上黃色。

3.黑眼圈

肝功能下降也可能導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。當(dāng)肝臟功能受損時(shí)，它可能無法有效地代謝體內(nèi)的某些物質(zhì)，導(dǎo)致黑色素沉著增加。

4.蜘蛛痣

有一種細(xì)小的血管擴(kuò)張，它看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常常出現(xiàn)在我們的面部、頸部和上胸部。

這種被稱為蜘蛛痣的現(xiàn)象，很可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。雌激素在體內(nèi)的平衡對于維持我們的健康至關(guān)重要，而肝臟正是調(diào)節(jié)這種平衡的重要器官。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，雌激素的水平可能會失控，從而引發(fā)蜘蛛痣的出現(xiàn)。

這4件事很傷肝，別再踩雷了！

1.護(hù)肝片別亂吃，吃不對反成負(fù)擔(dān)

很多人為了保護(hù)肝臟，會提前服用護(hù)肝類保健品。對于沒有肝臟疾病的正常人群來說，長期服用護(hù)肝片或保肝藥，反而會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。醫(yī)生提醒，孕婦、哺乳期婦女以及青少年更是不建議服用護(hù)肝片，以免對肝臟造成不必要的損害。

2.營養(yǎng)過剩，肝臟也“胖”得喘不過氣

別以為吃得好就是對身體好，營養(yǎng)過剩可是肝臟的大敵。專家指出，日常生活中，很多肝病都是“吃”出來的。攝入的高糖、高熱量、高脂肪食物，會沉積在肝臟，長期下來，就容易引發(fā)脂肪肝。所以，均衡飲食才是保護(hù)肝臟的關(guān)鍵。

3.貪杯傷肝，酒精成肝臟“毒藥”

酒精對肝臟的損害，可謂是人盡皆知。進(jìn)入體內(nèi)的酒精，90%都在肝臟代謝。它能影響脂肪代謝的各個(gè)環(huán)節(jié)，使體內(nèi)代謝失常，從而造成過量的脂肪聚積于肝臟。酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，這些可怕的疾病，都可能因?yàn)樨澅疑祥T來。

4.發(fā)霉食物，肝臟的“隱形殺手”

發(fā)霉的食物中，可能隱藏著一種致命的毒素——黃曲霉毒素。這種毒素常常藏身在發(fā)霉的筷子或變質(zhì)的食物中。研究表明，僅僅1mg的黃曲霉毒素，就有可能導(dǎo)致癌癥發(fā)生。而一次性攝入20mg黃曲霉毒素，甚至可直接致成年人死亡。

所以，對于發(fā)霉的食物，我們一定要敬而遠(yuǎn)之，切勿因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽，給肝臟帶來無法挽回的傷害。

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