徐女士在2020年度過(guò)人生中最黑暗的歲月

半夜凌晨持續(xù)腹痛腹脹暈倒，丈夫帶她到醫(yī)院做檢查，竟意外查出結(jié)肝晚期。

而這只是悲劇的開(kāi)始。也是在那段時(shí)間，她丈夫同樣出現(xiàn)了的情況，經(jīng)過(guò)一系列檢查，很快也是肝晚期。

短短一周時(shí)間里，徐女士和她丈夫夫妻雙雙查出肝晚期

不就就傳出“夫妻病房”共同對(duì)抗病魔的傳聞。

發(fā)霉的筷子——肝病“元兇”

肝炎是患肝癌的第一大原因，而第二大誘因黃曲霉毒素容易被忽視。

在日常生活中，黃曲霉素污染大部分是由于儲(chǔ)存不當(dāng)引起的，建議把谷物、豆類等食物存放在陰涼干燥、通風(fēng)的地方。一旦發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的情況，要及時(shí)剔除。

長(zhǎng)期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高5倍以上。一般來(lái)說(shuō)，筷子使用半年就可以更新?lián)Q代了。

另外，筷子只有在100℃的沸水里煮5分鐘以上，才能達(dá)到理想的殺菌效果，較理想的殺菌方式是使用高溫消毒柜。

生活中4種最易傷肝的壞習(xí)慣，不要再做了

1、霉變的東西

在生活中，很多人出于節(jié)儉的心理，所以像一些霉變的物品、食物，也是不舍得扔掉，會(huì)將發(fā)霉的部位洗，繼續(xù)用、繼續(xù)吃。

但是像這種細(xì)菌已經(jīng)滲透到?jīng)]有霉變的部位，滋生黃曲霉毒素，很容易損傷肝細(xì)胞的健康，導(dǎo)致肝臟疾病的產(chǎn)生。

所以，像一些霉變的東西，也是肝病的一大根源，勸你還是最好少碰，肝病也許避而遠(yuǎn)之。

2、半生不熟的食物

研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發(fā)急性胃腸炎、痢疾，可能導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。食物內(nèi)的寄生蟲很難通過(guò)肉眼識(shí)別，最簡(jiǎn)單的方法是把食物煮熟、煮透后食用。

3、油炸食物

油條是油炸食品，在炸制過(guò)程都會(huì)放明礬，明礬屬于有害物質(zhì)，它含有的鋁元素，低毒，不但會(huì)加速人體衰老，也會(huì)威脅身體健康。

同時(shí)，一般炸油條的油都是反復(fù)使用的老油，這種油也會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，經(jīng)常食用的話，會(huì)嚴(yán)重危害肝臟健康。

4.喝酒應(yīng)酬頻率高

我們中國(guó)有一種習(xí)俗非常的不好，就是在談事情的時(shí)候，總是要有酒的陪襯。

朋友聚會(huì)的時(shí)候必須喝上幾瓶甚至十幾瓶的啤酒，才能被認(rèn)為是“夠意思！好哥們”。

我國(guó)人們喝酒應(yīng)酬的習(xí)慣，導(dǎo)致人們的肝臟受到了很大的威脅。

喝酒的時(shí)候會(huì)消耗很多維生素B族，而且會(huì)增加肝臟的工作壓力，久而久之，則會(huì)影響到肝臟的健康，甚至是會(huì)酒精肝。

肝不好的表現(xiàn)

1、疲憊乏力

大家如果經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性的、不明原因的疲勞乏力，一定要去醫(yī)院檢查肝臟是否出了問(wèn)題。據(jù)了解，肝不好的人有超過(guò)80%的人會(huì)有疲憊乏力的表現(xiàn)，這也是肝病表現(xiàn)第一階段的信號(hào)。

2、長(zhǎng)“肝斑”

長(zhǎng)期心情抑郁的人會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。肝主疏泄，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致全身氣機(jī)失調(diào)，上下內(nèi)外運(yùn)行失長(zhǎng)，體內(nèi)的垃圾無(wú)法及時(shí)清掃出去，長(zhǎng)期積攢在體內(nèi)，就會(huì)在臉上表現(xiàn)出斑。

3、眼睛干澀

中醫(yī)上說(shuō)：“肝主目”，肝不好的人，眼睛會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)。在平時(shí)生活中，大家如果經(jīng)常感到視覺(jué)疲勞，有視蒙、眼睛脹痛、干澀、灼痛的狀況，這可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。因?yàn)橛醚圻^(guò)度會(huì)損耗肝血。

4、痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。隨著肝功的好轉(zhuǎn)，蜘蛛痣可由原來(lái)鮮紅色變成暗色，最后消失。

所以，如果身體出現(xiàn)蜘蛛痣，那么一定要去檢查肝臟是否有病變！

養(yǎng)肝秘籍

1、多吃肝臟“喜歡”的食物

肝喜潤(rùn)不喜燥，所以日常可以適當(dāng)多吃一些降火的食物，調(diào)節(jié)肝臟環(huán)境，達(dá)到比較好的養(yǎng)肝效果。

菊花：降低肝火的旺盛，增強(qiáng)肝功能；

決明子：促進(jìn)肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；

金銀花：疏通肝氣堵塞，通腸便；

牛蒡根：溫補(bǔ)受損肝臟，促進(jìn)肝部健康；

桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來(lái)的口苦、口干等異味。

平時(shí)可以用這幾種食材泡水喝，一邊補(bǔ)水一邊潤(rùn)肝，切忌不要習(xí)慣性喝濃茶，淡淡的花草茶就可以。

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2、少發(fā)脾氣少動(dòng)怒

從中醫(yī)五行上來(lái)講，肝和木對(duì)應(yīng)，就是喜歡舒展的生長(zhǎng)，不喜歡被壓抑著，所以有個(gè)詞叫做“肝喜條達(dá)”。

如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會(huì)讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會(huì)傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

3、拒絕酗酒

頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，酒精被喝到肚子里之后，只有10％是在胃里消化，其他的90都是要通過(guò)肝臟代謝的。酒精的主要成分乙醇會(huì)直接刺激、損傷肝細(xì)胞。所以成天喝酒的人，沒(méi)有一個(gè)人的肝是完全健康的。

拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個(gè)良好的運(yùn)行狀態(tài)之上。