电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

分享

春季營養(yǎng)晚餐,最受歡迎的減肥美食,你值得擁有

 新豆苑官方賬號 2019-03-16

作為一個熱愛生活的吃貨,唯有愛與美食不可辜負(fù),由于白天上班時間比較早,工作節(jié)奏比較快,晚上難得有一個屬于自己的時間,做上幾道美味的晚餐菜肴,和家人慢慢品嘗菜,邊吃邊聊,一副其樂融融的場景,甚是美好!下面就為大家推薦兩道今天我做的美味晚餐!

1】爆炒豬肝

準(zhǔn)備食材:豬肝,蒜苔,蔥姜,辣椒,老抽,生粉,蠔油,白糖各適量

豬肝放入清水中清洗干凈后,切成薄片,放入碗中,加入生抽,生粉,白糖,少許鹽,腌漬10分鐘左右,蒜苔洗凈后切成小對兒,姜切成絲。

鍋中加入少許油,油熱后,將蒜苔放入鍋中,快速翻炒,炒一分鐘左右,辣椒圈放入鍋中,翻炒均勻,煸炒出香味兒后,將蒜苔裝入盤中備用。

鍋中重新加入少許油,油熱后放入姜和辣椒,快速煸炒出香味后,倒入腌好的豬肝,翻炒均勻,翻炒兩分鐘左右,加入少許老抽調(diào)色翻炒均勻,最后將炒好的蒜苔,和豬肝一塊翻炒均勻,最后加入少許蠔油,白糖,食鹽,小火翻炒一分鐘左右,即可出鍋裝盤食用。

2】西湖牛肉羹

準(zhǔn)備食材:豆腐,牛肉,香菇,香菜,雞蛋,料酒,食鹽,雞精粉,胡椒粉,水淀粉

制作流程

香菜放入清水中清洗干凈后,切成香菜碎,放入碗中備用。豆腐放入清水中清洗干凈后瀝干水分,先切成塊兒,然后將豆腐細(xì)切成豆腐粒兒,香菇去除根蒂,放入清水中,清洗干凈后切成香菇粒,牛肉清洗干凈后先切成薄片兒,然后剁成牛肉粒。碗中打散兩個雞蛋,用筷子將雞蛋打散,攪拌均勻,倒入香菜碎,繼續(xù)攪拌。鍋中加入適量的水,大火燒開后,倒入少許料酒,倒入剁好的牛肉粒,在水中焯一分鐘左右,然后將牛肉撈出瀝干水分。

鍋中重新加入水,倒入牛肉粒,香菇豆腐粒,加入兩勺食鹽,雞精粉,少許胡椒粉,少許料酒,先用大火燉煮5分鐘左右,然后淋入少許水淀粉勾芡,改用中火,繼續(xù)燉,燉煮三分鐘左右,將雞蛋液和香菜碎倒進鍋中,用筷子攪拌均勻,改用小火慢燉5分鐘左右。湯汁變得稍微濃稠時,即可出鍋食用。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多