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慢性焦慮者自救指南
焦慮的本質(zhì)是什么，如何緩解焦慮情緒？
精神內(nèi)耗？可能被這種思維控制了，試試五個辦法找回平靜
總是擔(dān)心和焦慮--你的大腦已經(jīng)受到了“脅迫”
為什么你會焦慮？因為你總在自己嚇自己！
怎么擺脫習(xí)慣性往壞處想的情緒？
查理芒格：這個世界最不值得的事，就是提前焦慮
不管是抑郁癥還是焦慮癥，療愈的方向就是看穿頭腦的虛妄，從相信頭腦到相信自己
認知療法
你之所以一事無成，與智商、能力無關(guān)，而是因為缺乏愛與安全感！
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