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意外！50多萬人研究發(fā)現(xiàn)：這樣運(yùn)動(dòng)的人更長壽
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每周30到60分鐘的肌肉力量訓(xùn)練可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)
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這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)最有利于降糖、延壽！最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間竟不是上午也不是下午
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6大“運(yùn)動(dòng)處方”！能降低13種癌風(fēng)險(xiǎn)，快來動(dòng)起來吧
運(yùn)動(dòng)降低阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)
只要一周不到一個(gè)小時(shí)，心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)就降低了。英語讀頭條（第468期）
研究人員發(fā)現(xiàn)力量訓(xùn)練與長壽之間的關(guān)系
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