电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

分享

UC頭條:10道不揉面不搟面的懶人餅, 當(dāng)早餐營養(yǎng)又省事, 老人孩子吃的超香

 藍天白云822 2019-09-30

又到了開學(xué)季,有孩子的寶媽們就要開始回到每天早起,分秒必爭,做早餐,送孩子,上班…的忙碌生活了。

作為一天開始的最重要事情,不光要考慮做什么,還要兼顧一家人的營養(yǎng)!今天就為大家分享10道不用揉面,不用搟面,省時省事,又好吃的早餐餅來!基本上只要早起10分鐘,一盤熱噴噴的早餐餅就能上桌了!不管是上班族,還是老人孩子都非常適合哦,喜歡的朋友可以做起來~

01.胡蘿卜絲雞蛋餅

食材準(zhǔn)備:胡蘿卜半根、雞蛋2個、面粉1大勺、鹽適量、小蔥適量、火腿適量;

做法步驟:

1.胡蘿卜洗凈,擦成絲,小蔥切蔥花,火腿切小丁。

2.大碗里倒入胡蘿卜絲,打入雞蛋,倒入面粉,鹽,蔥花,火腿丁,倒入適量水,攪拌至無顆粒的糊狀。

3.鍋里預(yù)熱好,刷油,油熱后倒入面糊,攤平,簡直兩面金黃即可出鍋。

02.超火的火腿雞蛋早餐餅

食材準(zhǔn)備:面粉 50克、溫水 115克、雞蛋 1個、火腿 1根、鹽 1茶匙、胡蘿卜 1小塊、黑芝麻少量;

做法步驟:

1.胡蘿卜擦絲,火腿切圓片備用。

2.胡蘿卜放入碗里,倒入面粉,鹽,打入2個蛋清(蛋黃放其他碗里備用),加入溫水,攪勻。

3.平底鍋刷油,倒入適量面糊,開小火,然后將火腿片,鋪到面糊上,當(dāng)面糊凝固,倒入蛋黃,用刷子刷勻

4.撒黑芝麻,翻面,反復(fù)翻面至斷生,約1-2分鐘

03.蛋香豆腐早餐餅

食材準(zhǔn)備:豆腐 一塊、白蘿卜 半根、雞蛋 一個、面粉 適量、香菜 一小把、小蔥 一小把、五香粉 適量、鹽 適量、油 適量;

做法步驟:

1.蘿卜去皮洗凈,擦成絲,加點鹽,攪勻靜置一會,然后把水攥出去。

2.胡蘿卜粒打入雞蛋,倒入豆腐,根據(jù)個人口味往里補鹽加五香粉,少量多次摻面粉

3.,中小火煎定型了想辦法給它翻個面,繼續(xù)煎到兩面定型且上色

4.隨便攪和兩下團成自己喜歡的大小,碼到燒熱加了點油的鍋里,摁成餅,中小火煎至兩面金黃即可。

04.玉米面早餐餅

食材準(zhǔn)備:玉米面 100g、面粉 100g、開水140g、冷水 150g、酵母 3g、雞蛋 2個、油 適量

做法步驟:

1.碗里倒入玉米面,倒入140g煮沸的水,邊倒邊攪拌,攪拌均勻,然后倒入涼水?dāng)嚢杈鶆?/p>

2.打入兩個雞蛋,酵母,放入面粉,攪拌均勻,攪成比較粘稠的面糊.

3.平底鍋刷適量油,舀入面糊,一勺一個小餅.煎至兩面金黃即可

05.香煎土豆餅

食材準(zhǔn)備:土豆 1個、胡蘿卜 適量、洋蔥 適量、雞蛋 1個、蔥花 適量、鹽、胡椒粉

做法步驟:

1.所有食材洗凈,土豆去皮擦絲,胡蘿卜洋蔥切丁,蔥切末。

2.所有食材混在一起,瀝干水分,攪勻。

3.熱油入平底鍋中小火煎至金黃再翻面煎至金黃。

06.胡蘿卜包菜早餐餅

食材準(zhǔn)備:胡蘿卜 1個、圓白菜 1/4個、鹽 糖 各一勺、橄欖油 適量、面粉 50g、胡椒粉 適量;

做法步驟:

1.胡蘿卜包菜切絲,加鹽糖適量攪拌后腌制十分鐘,等出水后,加入油,,面粉,攪拌均勻。

2.平底鍋刷油,倒入面糊,煎至兩面金黃即可。

07.香噴噴的蔥油餅!

食材準(zhǔn)備:面粉100g、水150ml、雞蛋1個、蔥花適量、鹽少許;

做法步驟:

1.碗里倒入面粉,打入1個雞蛋,加入鹽,水,攪拌成無顆粒的面糊狀。

2.平底鍋刷油,油熱后,舀入面糊,撒入蔥花,小火煎至兩面金黃即可。

08.香煎蓮藕早餐餅

食材準(zhǔn)備:蓮藕 1個、雞蛋清 1個、面粉 40g、白胡椒粉 0.5g、鹽 2g、香腸 1根、蔥 適量植物油;

做法步驟:

1.蓮藕去皮洗凈,擦成絲,蔥切花,火腿切丁。

2.將以上食材倒入碗中,打入一個雞蛋,倒入面粉,胡椒粉,和鹽,攪拌均勻。

3.平底鍋刷油,用手取出一部分面團團成團,壓成餅,放入鍋中,煎至兩面金黃即可。

09.超快手的酸奶早餐餅

食材準(zhǔn)備:雞蛋2個、面粉150g、酸奶一包,白糖適量;

做法步驟:

1.碗里打入雞蛋,倒入面粉,酸奶,加入適量白糖,攪拌成無顆粒的糊狀。

2.平底鍋預(yù)熱好,刷上油,然后用勺子舀入面糊,依次將所有面糊攤開,煎至雙面金黃即可。

10.雜蔬早餐餅

食材準(zhǔn)備:面粉 20克、菠菜 1棵、胡蘿卜 20克、南瓜 25克、雞蛋 1個、鹽適量;

做法步驟:

1.胡蘿卜南瓜擦成絲,再剁成末,菠菜洗凈在沸水里焯一下,剁成末。

2.碗里倒入胡蘿卜絲、南瓜絲、菠菜、打入雞蛋,放入面粉,鹽適量,攪拌成老酸奶的稠度。

3.平底鍋加入,刷油,轉(zhuǎn)小火,倒入面糊,凝固成型的時候,翻面,煎至兩面金黃即可。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多