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3月15日 菜譜詳解 酸湯無骨魚&四喜烤菜

 積沙成塔0u3svg 2018-03-22

食 全 食 美


酸湯無骨魚




主料

龍利魚  酸菜

輔料

野山椒 泡仔姜 紅美人椒 小蔥花 白芝麻


步驟一:龍利魚腌制

龍利魚片抹刀成0.5公分厚8公分大片

放入鹽、料酒去除腥味

一個(gè)蛋清兩勺紅薯粉,調(diào)糊

將魚肉掛上薄漿

步驟二:焯魚片

水開后關(guān)小火

魚片焯水至7成熟撈出即可


步驟三:調(diào)湯底

起鍋燒熱放入色拉油加入泡姜片,少許野山椒和燈籠椒醬炒出姜和辣椒的香味放入黑酸菜煸炒1分鐘

加入清水和雞湯

調(diào)味,加入胡椒粉、雞汁、鹽

放入魚片開鍋煮1分鐘準(zhǔn)備起鍋放入白醋后倒入器皿中

步驟三:出鍋

熱油煸炒美人椒,澆到魚片上,放入芝麻即可。

菜品小貼士:

1、龍利魚腌制時(shí)加紅薯淀粉,口感彈性更好,同時(shí)保護(hù)魚的營(yíng)養(yǎng)不流失
2、調(diào)味時(shí)調(diào)料的順序和種類不能變,以免影響口感。


四喜烤菜


主料

小油菜

輔料

花生 核桃仁 玉米粒 馬蹄 小蔥

步驟一:焯燙四喜

將花生,核桃仁,玉米粒,馬蹄泡水后,用鍋焯熟

步驟二:炸油菜

油菜洗凈,在根部打十字花刀

高油溫炸制菜葉變黃


步驟三:四喜烤菜

海鮮醬、老抽炒香加入水

放入四喜和炸好的油菜

加入少許冰糖調(diào)味

湯汁收干,淋少許香油即可。

菜品小貼士:

1、油菜根部打一厘米十字花刀,利于炸制和燒制的快速成熟及入味
2、炸菜油溫高,可以將葉子炸干,而菜梆不干


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