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健身打破下半身的頹廢宿命
這種方式的運(yùn)動(dòng)：每天每增加1分鐘，相當(dāng)于減少約14分鐘的久坐
想要心臟健康，任何運(yùn)動(dòng)都行，哪怕是睡覺(jué)，都比久坐好
散步雖好，但適度劇烈運(yùn)動(dòng)可以使身體健康提高3倍以上
研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)大大降低了中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)！
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新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%
牢記“六做六不做”，保證心臟不受傷
“久坐不動(dòng)=坐以待斃”，為了心臟健康，運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！
面相可能預(yù)示著心臟疾??？這些小細(xì)節(jié)你要早知道！
跑步很好，但馬拉松不好！
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久坐增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)家建議每30分鐘起來(lái)活動(dòng)下2
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健身吧網(wǎng)
什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟才真正有益？
?運(yùn)動(dòng)也能降壓，高血壓運(yùn)動(dòng)，要記住這幾點(diǎn)！
怎樣鍛煉能使心臟越來(lái)越健康？
