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大家都被“8小時睡眠論”忽悠了?50歲后,最佳睡覺時間是多少?
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午睡時間超過這個數(shù),癡呆風(fēng)險增40%!等于“白睡”!
不少人被8小時睡眠論忽悠了?50歲以后,最佳的睡眠時間是多久?
別再被“8小時睡眠論”欺騙了?60歲后,最佳睡眠時長應(yīng)是多久?
睡前多長時間洗澡比較好?洗洗睡原來真的有道理!
別被'8小時睡眠論'騙了!長期睡不好,最重要其實是這個原因…
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大家都被“8小時睡眠論”騙了?最佳睡覺時間是多少?關(guān)鍵看這點
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過了60歲,晚上睡幾個小時好?達(dá)到這個數(shù)就正常
老年人養(yǎng)生睡眠質(zhì)量要保證
提醒:60歲以上老年人,睡眠時間得滿足這個數(shù),希望把握好
(轉(zhuǎn)載) ?70歲睡眠多少最好