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《飲饌服食箋》：飲食三要，滋養(yǎng)身心

《飲饌服食箋》：飲食三要，滋養(yǎng)身心。明代高濂所著《飲饌服食箋》，以飲食為養(yǎng)生之首，傳世智慧簡樸而深邃。日用之道：每...

2025-09-16 昵稱503199

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原創(chuàng)文章

超過第2位酸奶的經(jīng)典最強(qiáng)食材是！？對腸活有益的食物排行榜TOP5

●第1位納豆含有豐富的有益菌納豆菌和作為有益菌餌料的食物纖維的納豆是第1位。腸活杰拉特【材料2人份】2根香蕉無糖酸奶200...

2025-12-04 Wsz6868

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喝水“學(xué)問”大！每天喝多少才夠“養(yǎng)生”？

一般建議孕婦每天比非孕期多增加300毫升的飲水量，即每天需水約1800-2000毫升，單純飲水約1300-1500毫升。在炎熱的夏季或高...

2025-07-24 茂林之家

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漲知識！中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”都是啥？

中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”都是啥？《黃帝內(nèi)經(jīng)》在建構(gòu)醫(yī)學(xué)理論時，將農(nóng)家農(nóng)耕活動所得谷、肉、果...

2024-07-08 用戶08204546

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漫畫：生姜藏奇效，生活小病痛的天然良方

2025-12-04 太極本草888
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木瓜

2025-12-04 昵稱71625232
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雞蛋果

2025-12-04 明鑒2019
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百日咳食療方

2025-12-04 養(yǎng)生與益壽
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藏在身邊的“天然長壽藥”，吃一個等于5個蘋果，中老年常吃，殺菌、防感冒，提高免疫力

2024-03-16 雨林修養(yǎng)館
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外婆傳給我媽，我媽又傳給了我，喝兩次就完全舒服了|白糖|花生|咳嗽|糖水|小火|干癢

2025-01-14 華民
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原創(chuàng)文章

1、蒲公英加山楂——血脂降了；2、蒲公英加茉莉花——炎癥消了；3、蒲公英加苦丁——肚子...

2、蒲公英加茉莉花——炎癥消了；3、蒲公英加苦丁——肚子瘦了；4、蒲公英加玫瑰——乳腺通了；5、蒲公英加薄荷——潰瘍好...

2025-12-03 hnesygy

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養(yǎng)生黨專屬！9款超級食物粉配方大公開
2025-12-03 Wsz6868
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桑麻丸（鶴發(fā)童顏）——老輩人傳下來的烏發(fā)養(yǎng)顏方

桑麻丸（鶴發(fā)童顏）——老輩人傳下來的烏發(fā)養(yǎng)顏方。今兒分享個廚房就能做的桑麻丸，材料都是常見的好東西：黑芝麻、黑豆各5...

2025-08-07 Mylong1

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16款養(yǎng)好脾胃多吃蒸菜，蒸菜食譜，清淡養(yǎng)胃

2025-12-01 老友mk09qda3vs
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化療升白湯，升白真的快！
2025-06-08 經(jīng)方人生
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原創(chuàng)文章

鈣片最好隨餐吃

經(jīng)口服的鈣劑，進(jìn)入人體后均需在胃酸的作用下解離成為鈣離子，才能很好地被機(jī)體吸收利用。在服用鈣劑時，如果隨三餐一起服...

2025-12-03 養(yǎng)生與益壽

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淮山藥治胃病

2025-12-03 養(yǎng)生與益壽
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鮮姜治慢性腸炎

2025-12-03 養(yǎng)生與益壽
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用山楂結(jié)節(jié)不用愁

2025-11-29 月亮彎彎88
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當(dāng)歸黑豆補(bǔ)氣養(yǎng)血方

當(dāng)歸黑豆補(bǔ)氣養(yǎng)血方。材料：黑豆70%，當(dāng)歸30%，冰糖適量。操作：當(dāng)歸打成粗粉，黑豆洗凈。取適量水浸泡黑豆、當(dāng)歸粉六個小...

2025-03-09 unvs

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因為這碗湯，我擁有了深度睡眠的快樂

因為這碗湯，我擁有了深度睡眠的快樂。結(jié)果她第二天就拎著一大堆黑乎乎的東西來了：黑豆、石斛、山藥、黃精，還有幾顆紅棗...

2025-12-02 中醫(yī)單方集錦

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紫蘇的功效和作用

紫蘇的功效和作用.紫蘇具有解表散寒、行氣和中、提神醒腦、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等功效和作用。1.解表散寒：紫蘇具有發(fā)汗解...

2025-08-26 lizonghua53

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刺梨的7大功效與作用，刺梨干泡水喝的正確方法

刺梨的7大功效與作用，刺梨干泡水喝的正確方法。下面就隨小艾一起來看看刺梨的功效與作用，刺梨干泡水喝的正確方法！2，刺...

2023-07-24 楓之然

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甘蔗水秘籍：8種搭配清熱潤肺，告別內(nèi)熱！
2025-03-26 華民
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原創(chuàng)文章

冬季臉腫腿沉？這碗粥喝 7 天，我肚子平了還掉 5 斤，沒餓肚子！

這碗粥喝 7 天，我肚子平了還掉 5 斤，沒餓肚子！《神農(nóng)本草經(jīng)》說：“茯苓滲濕，薏仁健脾，芡實固脾，三者同用，濕邪自去...

2025-12-02 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

從180斤到115斤！她靠一碗“健脾祛濕湯”，半年甩掉65斤！

她靠一碗“健脾祛濕湯”，半年甩掉65斤！“諸濕腫滿，皆屬于脾。藍(lán)豆豆改良版“健脾祛濕飲”（日常食療方）茯苓10g｜利水滲...

2025-12-02 減肥餐瘦身食譜

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魚腥草豬骨湯??消yan潤肺清熱去火

2025-11-30 jmmkc88
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成本不到5塊錢，在家就能煮的“疏通湯”，血管干凈了，心梗腦梗繞著走

2025-12-01 一葉一如來
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一定用開水蒸食物
一定用開水蒸食物。
2025-12-02 摩羯天塵
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大漠孤煙客：一泡大便知體質(zhì)，羊屎蛋——陰虛，稀水便——陽虛，粘稠便——濕熱

大漠孤煙客：一泡大便知體質(zhì)，羊屎蛋——陰虛，稀水便——陽虛，粘稠便——濕熱1. 羊屎蛋大便——陰虛（缺水干燥）? 百合銀...

2025-12-01 liuenk5gb

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【轉(zhuǎn)載】55歲男子長期飲用魚腥草水，堅持半年后，復(fù)查結(jié)果身體如何？

【轉(zhuǎn)載】55歲男子長期飲用魚腥草水，堅持半年后，復(fù)查結(jié)果身體如何？像老梁這樣的人群，屬于體質(zhì)偏熱、常年有慢性炎癥的人...

2025-12-02 陜西西安熊先生

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冬天的甘蔗是大補(bǔ)，這樣煮水喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血又補(bǔ)陰，養(yǎng)脾養(yǎng)肺養(yǎng)全身

冬天的甘蔗是大補(bǔ)，這樣煮水喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血又補(bǔ)陰，養(yǎng)脾養(yǎng)肺養(yǎng)全身。

2025-12-01 新用戶14488375

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堅持吃了3個月的“醋泡黑豆”，身體的變化讓我驚喜不已

2025-12-01 堅持不簡單
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原創(chuàng)文章

為什么降低皮質(zhì)醇就能掉秤?7日降醇食譜，輕松吃出小蠻腰！

為什么降低皮質(zhì)醇就能掉秤?7日降醇食譜，輕松吃出小蠻腰！現(xiàn)代人工作壓力大、作息紊亂，長期處于緊張狀態(tài)，身體會持續(xù)分泌...

2025-12-02 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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冬日滋補(bǔ)雞湯合集｜9款暖心配方喝出好氣色
2025-12-01 Wsz6868
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秋冬喝水不解渴缺的是津液！蘋果藕羹吃起來
蘋果藕羹吃起來。
2025-12-01 Wsz6868
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16種高蛋白食物清單

溫暖相伴：16種高蛋白食物清單（營養(yǎng)密集場景適配）： 1. 雞胸肉：每100g含蛋白2016種高蛋白食物清單（營養(yǎng)密集+場景適配...

2025-11-30 湖心書館

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6種天然“開塞露”，3天吃1次，排空黑宿便！
2025-11-27 孫雙印
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很土很土的方子，卻是清腸高手，又潤又通便，經(jīng)常便秘拉不出、拉不凈照著喝就行

很土很土的方子，卻是清腸高手，又潤又通便，經(jīng)常便秘拉不出、拉不凈照著喝就行。今天告訴你一個藏在廚房里的“通便高手”...

2025-12-01 txw40

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原創(chuàng)文章

不愧是升級版的“去濕茶”，短短半個月，排濕又掉秤

不愧是升級版的“去濕茶”，短短半個月，排濕又掉秤冬天一到，肚子就鼓？我用一杯“炒米茶”，幫她15天瘦了8斤！于是，我沒...

2025-12-02 減肥餐瘦身食譜

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德國PM：不要囤藥，要囤營養(yǎng)，讓自愈力成為逆轉(zhuǎn)疾病

2024-08-19 冬日暖陽2024
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葛森療法的基本原則

葛森療法的基本原則葛森療法是在實踐中逐步發(fā)展和完善，從摸索偏頭痛治療方法開始，發(fā)現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)對健康的影響，到治療結(jié)核...

2025-11-03 大海與浪花

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10大優(yōu)質(zhì)蛋白：第一不是牛奶，豆腐沒上榜！很多人都補(bǔ)錯了

2025-11-16 鹿文康金
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豆腐和它一起煮，比人參補(bǔ)、比雞湯鮮！現(xiàn)在開始吃，健脾胃助睡眠

現(xiàn)在開始吃，健脾胃助睡眠。那就是豆腐和小米，這倆家伙湊一塊兒，那可真是比人參雞湯還補(bǔ)，健脾胃、助睡眠，簡直是天然的...

2024-11-04 常熟老李jlr5mr

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醫(yī)生提醒：若是不想老得快，這5種食物要經(jīng)常吃，精力充沛身體棒

醫(yī)生提醒：若是不想老得快，這5種食物要經(jīng)常吃，精力充沛身體棒。醫(yī)生建議，日常膳食中增加這五類食物，既能補(bǔ)充能量，又能...

2025-11-29 a岳陽

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雞蛋和黑芝麻是絕配，吃了3天很管用，方法簡單，誰用誰好，試試

雞蛋和黑芝麻是絕配，吃了3天很管用，方法簡單，誰用誰好，試試原創(chuàng) 袁浩哲中醫(yī)技術(shù)殿堂 2025年11月30日 06:17 北京 ...

2025-11-30 豫西南客的書館

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一碗烏雞湯，氣血雙補(bǔ)不上火！每月 2 次養(yǎng)出好氣色！

一碗烏雞湯，氣血雙補(bǔ)不上火！其實調(diào)養(yǎng)氣血不用特意去養(yǎng)生館，家里用 4 味常見藥材加半只烏雞，就能煲出補(bǔ)氣養(yǎng)血又不上火的...

2025-11-30 鹿文康金

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長期吃他汀的人注意！這3種營養(yǎng)素別落下，護(hù)血管、強(qiáng)骨骼超關(guān)鍵

這3種營養(yǎng)素別落下，護(hù)血管、強(qiáng)骨骼超關(guān)鍵他汀類藥物真是降脂的“好幫手”，不少朋友長期靠它控制血脂，可咱也得知道，長...

2025-11-28 感謝自己的努力

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黑豆最經(jīng)典的養(yǎng)生茶，今天你喝了嗎？
2025-12-01 飲膳達(dá)人
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胃脹常服綠梅茶

2025-12-01 養(yǎng)生與益壽
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它是土里的“金疙瘩”，越冷越要吃！穩(wěn)助你平穩(wěn)三高、對血管也好，粉糯香甜好處多！

更值得一提的是，芋頭含有一種特殊的植物化學(xué)物——芋頭多糖，研究表明它具有抗氧化作用，能幫助減少血管內(nèi)皮的氧化損傷，...

2025-11-28 txw40

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止咳第一名！鍋里一蒸，痰全化了喉嚨超舒服，做法簡單

鍋里一蒸，痰全化了喉嚨超舒服，做法簡單。打開今日頭條查看圖片詳情。吃法：去掉花椒，梨肉和梨湯一起吃掉。我家娃嫌花椒...

2025-11-29 金華303

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“吃飯七分飽”被推翻了？醫(yī)生：過了65歲，吃飯盡量要做到這7點

2025-11-30 華民
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山楂放鍋里炒一炒，88歲老中醫(yī)告訴我的方法，省錢又實用，長見識

2025-11-30 云語禪心
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現(xiàn)代健康養(yǎng)生實用小技巧

2025-12-01 蔣昌軍的圖書館
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老年人建議少吃這5種魚類，多吃2種魚，護(hù)血管抗衰老。
老年人建議少吃這5種魚類，多吃2種魚，護(hù)血管抗衰老。
2025-11-29 春天書屋
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老輩的土方子，真牛！老公早晚一勺，精神完全不一樣！

一個天天加班到十點的程序員，被夜尿折騰得像老頭，半個月后居然能夜里一覺到天亮，靠的居然就是奶奶輩的“芝麻核桃鹽”。...

2025-11-30 進(jìn)易之喜

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五、六十歲男人的福音，用這三味食材搭配煮水喝，適合補(bǔ)腎強(qiáng)身食療養(yǎng)生，做法簡單

取山茱萸，肉蓯蓉，菟絲子一起放入養(yǎng)生壺里，加上適量清水煮15分鐘代茶飲。樂樂閱讀：五、六十歲男人的福音，用這三味食材...

2025-11-30 懷寧都是好樣的

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水果中的潤肺王！鍋里一蒸，痰全化了，喉嚨超舒服，做法簡單！

鍋里一蒸，痰全化了，喉嚨超舒服，做法簡單！水果中的潤肺王！打開今日頭條查看圖片詳情。

2025-11-29 金華303

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小兒脾胃調(diào)理！ ?
2024-01-19 天地人和w
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