一個(gè)減肥的方子，清上焦、通中焦、利下焦，清除體內(nèi)濕熱，三焦通了，身體自然就輕松了！

現(xiàn)在的人為了美和健康，越來(lái)越多的人加入到了減肥的隊(duì)伍中。但是很多人抱怨說(shuō)：自己明明控制飲食了，也運(yùn)動(dòng)了，為什么體重還是降不下去？

中醫(yī)理論中，肥人多痰濕！通常那些胖、減肥難的人，他們體內(nèi)都有很重的濕氣。

濕氣容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，水液代謝異常，停滯于身體各處。如果水濕停滯于肌肉、肌膚，就會(huì)出現(xiàn)肥胖、肌肉酸痛等癥狀。另外，熱邪積聚脾胃，會(huì)導(dǎo)致患者消谷善饑，容易吃多。濕熱積聚胃腸會(huì)導(dǎo)致身體運(yùn)化出現(xiàn)異常，不能及時(shí)代謝出病理產(chǎn)物，也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

三仁湯：除三焦?jié)駸?/strong>

所以減肥要先把濕氣調(diào)走，濕氣就是你減肥不成功的那只老虎，那我們?cè)趺础罢{(diào)虎離山”呢？

通常用三仁湯，能宣暢三焦氣機(jī)，把纏綿的濕熱代謝出去！

杏仁開利上焦肺氣，肺為水之上源，主一身之氣，有助于氣化，幫助水液代謝。

白寇仁開中焦之氣，行氣化濕。

生薏苡仁瀉下焦水濕。

上中下三焦水濕一去，身體自然就感到輕松了。

再佐以半夏燥濕化痰，降逆理氣；厚樸行氣除滿，兩者搭配，除濕消痞，行氣散滿，改善中上二焦氣機(jī)郁滯的狀態(tài)。

然后再通草、滑石粉、竹葉，可以利尿通淋、除濕清熱，增強(qiáng)滲利濕熱之功，濕熱之邪可以隨小便而出，氣機(jī)郁滯也可以得到最大程度的緩解。

優(yōu)秀案例

張女士，身高168,體重165斤。說(shuō)近五年來(lái)體重逐漸增加，伴隨胃脹、容易疲勞、失眠多夢(mèng)、食欲不振、身重，胸悶，便溏，舌苔厚膩、舌體胖大等癥狀。曾嘗試多種減肥方法，但效果不佳，體重持續(xù)上升。

綜合辨證屬于濕熱內(nèi)蘊(yùn)，痰濕阻滯。濕熱與痰濕互結(jié)，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，脂肪堆積，形成肥胖。

我就在三仁湯基礎(chǔ)上加減擬方，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的治療，體重下降了13斤，身體沉重感減輕，大便順暢，舌苔變薄。繼續(xù)服用兩個(gè)多月，體重降至127斤，肚子明顯變小了，精神狀態(tài)良好，身體感覺輕松舒適。

如果你感覺自己體內(nèi)有濕氣，但是體重不胖的朋友，平時(shí)在家可以用簡(jiǎn)化版三仁湯煮水喝。

準(zhǔn)備：杏仁、茯苓、生薏苡仁，各10g

作用：這三個(gè)一塊煮一煮，可以平時(shí)服用，比如說(shuō)一天兩次，濕氣祛除一點(diǎn)，可能口里沒那么黏了，頭暈乏力可能會(huì)改善一點(diǎn)。