我經(jīng)常跟身邊一些家長說，孩子內(nèi)熱重的話，個頭會很難長高。因為內(nèi)熱這個問題，不光是孩子常見病的起源，還是影響長個的關(guān)鍵因素！

就像好多孩子睡覺老是把被子蹬翻，然后就隔三岔五的感冒、發(fā)燒。你給他吃點退燒藥，體溫暫時降下來了，可是到了半夜，他就又會起燒。

這樣反反復復，病情總是好不了。多半就是因為“內(nèi)熱”在搗亂。并且它可不只是讓孩子發(fā)燒這么簡單，更會涉及到孩子身體各個器官

比如發(fā)熱、消瘦、便秘等，不僅影響孩子生長發(fā)育，甚至會導致多器官的急慢性炎癥、甲亢等疾病。如果孩子持續(xù)發(fā)熱，也會對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

孩子本就是“純陽之體”，“陽常有余，而陰不足”，所以更容易生內(nèi)熱。

像飲食不規(guī)律、生活習慣不好、心情郁悶等，這些都可能導致孩子體內(nèi)產(chǎn)生熱量，這時候就需要我們家長及時幫孩子清熱。

那具體要如何“清”呢？這個就要看孩子體內(nèi)的熱量屬于哪種類型，然后再針對性地進行處理。

積食內(nèi)熱：消積健脾

大部分孩子的內(nèi)熱，還是由積食引起的。孩子脾胃功能本就弱，再吃得太多太雜，就很容易積食。積食長期堆在腸胃里，就會變成熱量，導致胃火旺盛。

胃火要是往下走，會導致大腸干燥，大便秘結(jié)；如果往上走，就會引發(fā)肺熱咳嗽；再往上到口鼻，就會出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、流鼻血等癥狀。

積食內(nèi)熱的孩子會出現(xiàn)這些問題：

1. 胃口變差，食欲減少；

2. 肚子總是脹鼓鼓的，吃一點就容易腹脹腹痛；

3. 鼻梁有青筋，眼瞼發(fā)紅，指甲蓋有白點；

4. 大便干燥、排便困難，且?guī)滋煲淮危?/span>

5.  睡覺翻來覆去 磨牙 哭鬧 長期趴睡；

6. 經(jīng)常生病，容易扁桃體發(fā)炎；

7.舌苔黃厚或白厚，嘴里有股酸酸的異味。

針對這類積食內(nèi)熱的孩子，關(guān)鍵就是要消積食，健脾胃，清內(nèi)火。

——三星湯——

1歲以上的孩子，可以用谷芽10g，麥芽10g，山楂5g。這三種食材煲湯或者煎水喝，它們能溫和地幫助孩子消食化積。

稻芽、麥芽性質(zhì)溫和，味道甜美，主要功效是消解淀粉類食物的積滯；山楂則是酸性甘甜，微溫，最擅長消解肉類食物的積滯。

將這三種食材混合煮成茶飲，可以很好地幫孩子消化大部分淀粉和肉類食物。

如果情況稍微嚴重一些，家里有健脾貼的話，可以貼在中脘、天樞穴上；要是孩子舌頭紅，有熱氣，可以貼在涌泉穴上，讓熱量回歸原位。

在孩子晚上睡前貼上，早上起床時揭掉，不會耽誤孩子上學，連續(xù)貼2-3天，基本不用吃藥，就能解決積食問題。

陰虛內(nèi)熱：滋陰生津

有些孩子舌尖很紅，舌苔很薄，幾乎看不到舌苔，這種情況就說明孩子已經(jīng)陰虛了。

因為一整個夏天孩子出汗多，津液消耗大，如果秋天這時候再不注意及時補充，就很容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的情況。

還有部分的孩子津液不足，是由于脾虛引起的。脾的運化功能減弱，無法有效地運化和吸收攝入的水谷精微。

從而就影響了津液的生成，導致孩子容易積食、生內(nèi)熱，此時津液也會進一步被蒸發(fā)消耗。

陰虛內(nèi)熱的孩子通常會有以下這幾種表現(xiàn)：

1. 容易感到饑餓，但是卻不想吃飯。

2. 肚子發(fā)脹，身材瘦小，個子也長不高。

3. 皮膚干燥，嘴唇干裂起皮。

4. 手心和腳心發(fā)熱，怕熱，晚上出汗較多，睡覺時總是出汗。

5. 體質(zhì)較差，容易生病，病情反復發(fā)作，難以治愈。

6. 大便干燥，容易便秘，小便量少且顏色偏黃。

7. 舌頭紅，舌苔稀少或無舌苔，口干舌燥，部分孩子有地圖舌。

對于這類孩子，我們調(diào)理的重點應(yīng)該放在滋陰生津、消除內(nèi)熱上。

——三味滋陰湯——

生地黃6克，沙參6克，麥冬6克。

注意：這是6歲孩子的用量，年齡較小的應(yīng)適當減少，具體用量需根據(jù)孩子實際情況進行辨證調(diào)整。

加2杯清水，開火后小火煮30分鐘，每天喝兩次，早晚飯后喝即可。

還有一味中藥叫石斛，它也是滋陰的好幫手。所以，我們在做三味滋陰湯時也可以加點兒石斛進去。

心肝火旺：降肝火、降心火

很多孩子是“脾常不足”，但“心、肝有余”。在他們成長發(fā)育過程中，陽氣向外向上生發(fā)，難以收住，就很容易引發(fā)內(nèi)熱。

心肝火旺的孩子癥狀包括這些：

1. 舌頭、嘴唇、兩頰顏色偏紅；

2. 情緒煩躁，很愛哭鬧，總是會發(fā)脾氣；

3. 大便干燥或便秘，小便顏色深黃；

4. 挑食厭食，身體瘦弱，個子矮?。?/span>

5. 容易出汗，怕熱，睡眠質(zhì)量差，容易驚醒，哭鬧不止；

6. 眼屎多，眼睛干澀，口干口苦，有時會出現(xiàn)耳鳴、流鼻血。

對于這類孩子，我們家長主要就是要幫他們清肝火、降心火。

如果孩子的肝火比較旺盛，比如脾氣暴躁，眼睛發(fā)紅、干澀，便秘等問題嚴重，那就試試三豆飲。

——三豆飲——

黑豆、綠豆、赤小豆各15克，再加上甘草6克，適量白糖。

將豆子清洗后倒進鍋里，用大火煮開，然后加入甘草，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至軟爛。

如果孩子的心火比較旺盛，比如舌尖紅，晚上睡覺不安穩(wěn)，容易驚醒，經(jīng)常做夢等問題突出，可以試試百合蓮子湯。

——百合蓮子湯——

百合30克，蓮子30克，適量冰糖。

先將蓮子、百合泡20分鐘左右，蓮子去芯，放進鍋里煮20分鐘左右，出鍋前加入冰糖調(diào)味即可。

但無論是哪種類型的內(nèi)熱，家長們都要明白一點，這些茶飲只能起到輔助治療的作用，并不能完全替代系統(tǒng)性的調(diào)理。

如果孩子內(nèi)熱問題嚴重且經(jīng)常生病，千萬別拖延，要及時給孩子找專業(yè)醫(yī)生進行調(diào)理，盡量在短時間內(nèi)幫孩子情況達到好轉(zhuǎn)！

就像我以前接診過的一個男孩，來的時候5歲，體重26斤，身高1米06。就是由于長期積食產(chǎn)生內(nèi)熱問題，舌苔厚重，個子矮小，經(jīng)常便秘，容易生病。

孩子媽媽為了給孩子改善也是費盡心思，天天在家給孩子調(diào)理，營養(yǎng)品也吃了不少，但始終沒有看到明顯的效果。

但因為積食時間較長，內(nèi)熱嚴重，已經(jīng)傷到了脾胃。這時候光靠飲食調(diào)理無法給孩子解決問題，必須借助中醫(yī)的方法對脾胃進行全面的調(diào)理，才能徹底治愈。

于是給他開了健脾膏方和健脾生長貼，同時叮囑家長要嚴格控制孩子飲食，盡量少吃不消化的食物；更要密切關(guān)注孩子的舌苔、口氣、大便的變化，及時與我溝通。

調(diào)理了半個月，孩子的排便和食欲都有了明顯改善。不到一個月，孩子已經(jīng)不怎么積食了，大便也變得規(guī)律起來，舌苔也逐漸消退。

兩個月后，體重長了近2斤，個頭也長高了2.5㎝，孩子媽媽激動不已，不住給我道謝，說孩子總算又長肉長個了。

我微調(diào)了下方子，給家長說要堅持調(diào)理，相信不到3個月，孩子脾虛問題就能得到有效的改善。加上孩子年齡本就還小，將來個頭多長個5——10㎝不是難事！

我是兒科李醫(yī)生，如果你家孩子也有生長發(fā)育方面的問題，不妨和我說說，我會根據(jù)孩子情況給到你解決的方法和建議！