內(nèi)熱，是孩子百病之源！

孩子經(jīng)常生病、發(fā)熱、咳嗽、積食、磨牙、鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體炎、便秘、拉羊屎蛋兒等等問(wèn)題其實(shí)都和內(nèi)熱分不開。

現(xiàn)在夏天溫度高，本來(lái)就熱邪熾盛，連連下雨，濕熱更重。這個(gè)時(shí)節(jié)，外熱也容易引動(dòng)起來(lái)內(nèi)熱。

想要讓孩子不生病，清熱就得及時(shí)。

但很多家長(zhǎng)稀里糊涂地只知道清熱，卻給孩子“重創(chuàng)”了陽(yáng)氣。

如果一味清熱孩子會(huì)怎樣?——脾胃越來(lái)越差。孩子的脾胃陽(yáng)氣是需要小心呵護(hù)的火苗，奈何有些家長(zhǎng)看到孩子“上火”了就著急，一盆涼水直接撲倒，從此后孩子越來(lái)越容易反復(fù)積食、胃口差，甚至抵抗力也下降了，更容易生病……，因此不要過(guò)度執(zhí)著于“清熱”——“過(guò)猶不及”，見好即收是很重要的。

而且要認(rèn)識(shí)到，孩子之所以有“內(nèi)熱”，是由不同原因?qū)е碌模涞胶⒆拥纳砩?，也?huì)因?yàn)樗鶎倥K腑不同而有各自的表現(xiàn)和對(duì)應(yīng)的治法。

家長(zhǎng)們一定要找到自家孩子的內(nèi)熱是從哪來(lái)的，是屬于哪一種類型，然后選擇適宜的清熱法。

因?yàn)槠⒌男再|(zhì)是喜歡燥，討厭濕，很多脾胃虛弱的孩子多會(huì)伴有濕氣比較重的表現(xiàn)，所以脾胃有熱的孩子不像肺里有熱一樣會(huì)表現(xiàn)出來(lái)燥熱，而是會(huì)呈現(xiàn)出一種濕熱的癥狀。

因?yàn)楹⒆由眢w里有濕氣又有熱氣，濕和熱裹在一起就會(huì)導(dǎo)致孩子的大便黏滯不暢，尿少、尿黃，大小便味道都比較重，吃飯不香，容易肚脹，手腳心發(fā)潮，可能還伴有皮膚瘙癢、起疹子、紅屁股的問(wèn)題。

還可多吃綠豆、薏苡仁、白菜、銀耳、白蘿卜、白菜、菠菜、萵苣、薺菜等有清熱功效的食物。

對(duì)于有胃熱的孩子，有個(gè)特征的表現(xiàn)就是——特別能吃，又容易積食。

這類孩子常常伴有嘴唇發(fā)紅、口中酸臭、嘴角長(zhǎng)痘、牙齦腫痛、口腔潰瘍、麥粒腫、紅臉蛋等癥狀的時(shí)候，往往是有胃火了。

今天我們給大家介紹一位胃經(jīng)上的消防員，它就是對(duì)調(diào)理胃火熾盛非常有效的——內(nèi)庭穴。

情緒跟肝息息相關(guān)，肝主一身之氣機(jī)的通暢，如果情緒出了問(wèn)題，肝氣就會(huì)郁結(jié)，時(shí)間一長(zhǎng)，郁久化熱。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多置身于大自然中，對(duì)氣機(jī)的通暢也是很有幫助的，只要有條件，我們應(yīng)該多帶孩子親近大自然。

孩子們的課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，這本身就會(huì)造成肝氣的郁結(jié)。孩子又經(jīng)常需要熬夜寫作業(yè)，熬夜傷肝陰，會(huì)造成肝火旺。

還有一類肝火旺的原因很多家長(zhǎng)猜不到，那就是——過(guò)度用眼。

肝開竅于目，過(guò)度用眼就會(huì)消耗過(guò)多的肝陰，肝陰不足也會(huì)化熱。

（上圖是一個(gè)很典型的積食舌象）

一些油煎、油炸、辛辣、刺激性的食物，如膨化類的零食、燒烤、炸雞翅等，很容易傷害到體內(nèi)的津液，導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，而且這些食物也容易生濕，濕氣過(guò)多也會(huì)淤積化熱，讓身體又干又濕，所以要盡量少吃。

如果孩子沒(méi)吃什么不好消化的食物依然積食，就很可能是脾胃虛導(dǎo)致的了，這樣就不僅僅要消了，更要補(bǔ)。

一些溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)類的食物也會(huì)引起孩子的內(nèi)熱，如牛肉、羊肉、雞肉、狗肉、荔枝、櫻桃（最近是櫻桃成熟的季節(jié)，但櫻桃吃是性溫的，有內(nèi)熱的孩子最好少吃或者不吃！）、榴蓮、桂圓、韭菜、椒類等等。很多孩子脾胃虛寒，應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)作用的食物，但過(guò)猶不及，一定要控制好度。

肺熱可以適當(dāng)吃些銀耳、百合、枇杷、梨來(lái)清肺熱。

肺熱的孩子還容易有咳嗽、流鼻涕、咳痰、頭痛、怕冷、怕風(fēng)的癥狀出現(xiàn)。一般這種情況就不是單單的“里熱”了，而是孩子感受了一些外邪，外邪勾起了“內(nèi)熱”導(dǎo)致的一種情況。

外界環(huán)境中的風(fēng)寒暑濕燥火這六氣一過(guò)度，就會(huì)變成容易侵襲人體的六淫，外感風(fēng)寒、風(fēng)熱，都會(huì)出現(xiàn)入里化熱的情況，造成孩子內(nèi)火過(guò)重，因此一方面要根據(jù)氣候調(diào)整孩子的穿衣，注意一些生活細(xì)節(jié)，如出汗時(shí)不要吹風(fēng)，不要一下子進(jìn)入空調(diào)房等等，一方面也要提升孩子的正氣。

外感風(fēng)寒引起的入里化熱，表現(xiàn)為外寒里熱，除了肺熱的表現(xiàn)，還有表寒的癥狀，包括怕冷、鼻流清涕、頭痛、打噴嚏，可先用外感四大手法進(jìn)行推拿退邪氣，再用蘇陳三根湯。

外感四大可參見：風(fēng)寒風(fēng)熱侵襲體表的第一時(shí)間，做這個(gè)動(dòng)作把外邪一腳踢出去

對(duì)于外感風(fēng)熱引起的入里化熱，通常表現(xiàn)為表里俱熱，可能出現(xiàn)流鼻血、咳黃痰、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，可以用桑菊三根湯。、羅漢果、枇杷煮水來(lái)喝

有一種孩子，經(jīng)常發(fā)熱，溫度倒是不高，但是怎么清熱體溫都不下去。這種時(shí)候家長(zhǎng)一定要警惕。

中醫(yī)里的火，有“實(shí)火“和”虛火“之分。實(shí)火”顧名思義，就是有了實(shí)實(shí)在在的熱了。

而“虛火”則是因缺少而產(chǎn)生的熱。孩子如果缺少了陽(yáng)，導(dǎo)致火不歸元，就會(huì)產(chǎn)生虛火，。上面這種情況就是由于陽(yáng)虛引起的虛火。

現(xiàn)在陽(yáng)虛體質(zhì)的孩子很多，越是陽(yáng)虛越容易虛火上炎，而一旦用清熱、消炎的思路清熱去火，則陽(yáng)氣越虛，火勢(shì)越旺，就像孫悟空拿假芭蕉扇扇火焰山的火。

經(jīng)常吃寒涼水果、冷飲、奶類、習(xí)慣性光腳踩地、晚睡、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度用腦、久坐、少接觸戶外、居住環(huán)境缺少陽(yáng)光等等，都是導(dǎo)致孩子陽(yáng)虛體質(zhì)的因素。

家長(zhǎng)一定要用心觀察孩子，仔細(xì)學(xué)習(xí)，了解更多，才能成為孩子真正的“守護(hù)神”。

我們現(xiàn)在推出了“一對(duì)一健康服務(wù)”，只要掃碼加顧問(wèn)老師，就能得到健康方面的個(gè)性化指導(dǎo)：

有病癥的，可以由顧問(wèn)老師辨證論治，提供調(diào)理的方向和方案；沒(méi)有明顯病癥的，可以由顧問(wèn)老師分辨所屬的體質(zhì)類型，以及如何在日常生活中調(diào)理，讓體質(zhì)恢復(fù)平衡，提升正氣?？梢詥?wèn)孩子，也可以問(wèn)自己。

近期導(dǎo)讀：

當(dāng)媽后沒(méi)時(shí)間保養(yǎng)身體？中醫(yī)生活化，隨時(shí)隨地愛自己
談古論醫(yī) | 他醫(yī)術(shù)如神，傾注畢生所學(xué)寫成的醫(yī)書為何失傳？