宇宙的基本法則，在于平衡，而生與死都是平衡的一種手段。
當然，不同年齡，平衡的要義也會不同。小孩的陽氣旺，老人的陽氣衰，這是每個人成長過程中，無法違背的客觀規(guī)律，也是我們維持平衡的指導思路。天生萬物，皆有其用。但是，現(xiàn)階段人類能夠掌握的科學，尚不足以支撐我們每個人都能實現(xiàn)壽終正寢的目標。
從現(xiàn)有的數(shù)據(jù)表明，亞洲地區(qū)，日本的人均壽命最高，這與他們的科學飲食密不可分。日本人的飲食非常均衡，包括大量的海鮮、米飯、蔬菜和豆類。這種飲食提供了豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于保持身體健康。其實在我們的國家，自古以來，并不缺少高壽人群，尤其是藥王孫思邈，能夠在古代衛(wèi)生條件環(huán)境那么差的情況下，可以活到102歲。當然，高壽并不稀奇，但是如何能夠讓每一個人在有生之年，都能夠健康的生活，沒有病痛的生活，這就是我們需要去研究和學習的。
中醫(yī)講究平衡，是因為中醫(yī)善于運用萬物來平衡人體。不同藥物的組合，可能滿足我們因為日常偏食所帶來的問題，也可讓我們獲得不同元素的補充。從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度來看，也是可以站得住腳的。中醫(yī)藥食同源種類，按照現(xiàn)有規(guī)定，已經(jīng)達到108種，這些如果能夠在我們?nèi)粘５娘嬍持信浔群茫攀钦嬲軌驅(qū)崿F(xiàn)治未病的可操作路徑。當然，既然是以中醫(yī)藥為指導，就決定了我們要遵循中醫(yī)的理法方藥，四氣五味，升降浮沉。無論中醫(yī)怎么變化，始終講求一個詞：平衡。陰陽平衡，氣血平衡，五臟平衡......能量失衡，是造成一切問題的根本，包括淤堵，都是因為失衡帶來的結果。所以《道德經(jīng)》云：天之道，損有余而補不足。損的是什么？補的又是什么？這就要具體問題具體分析，有的人脂肪厚，蛋白質(zhì)少，自然就要吃一些高蛋白低脂肪的食物來平衡人體所需。
中醫(yī)所講之平衡，更加深入了一個層次，這也是很多人對中醫(yī)不理解的原因。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，人們對很多事物能夠迅速認知，而對中醫(yī)則是研究半天，連皮毛都沒有掌握，這就不得不說，中醫(yī)確實很難。難雖然難，卻有其精華，尤其是在食物的搭配上，配合四氣五味、升降浮沉，可以組合出既符合現(xiàn)代大眾口感，又可以長期調(diào)養(yǎng)的膳食方。比如《飲膳正要》的湯茶，為我們指明了一個方向?；蛟S，在不久的將來，這種中式的飲食方式，將風靡全球。
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