明末醫(yī)學(xué)家孫文胤說：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」。

意思是：脾胃會把食物中的精華物質(zhì)提取出來，形成「水谷精微」，水谷精微經(jīng)過一系列轉(zhuǎn)化會形成氣血。因此，脾胃被叫做：「氣血生化之源」。

五臟六腑要依賴氣血的滋養(yǎng)，五臟的功能才能強(qiáng)健。如果脾胃受損，氣血生化不足，五臟失去了能量來源，就容易出現(xiàn)各類病癥。

各種慢性病癥纏身的朋友，可以優(yōu)先從脾胃入手，來調(diào)理自己的身體。

而夏天也是脾胃病癥，多發(fā)的時(shí)間段。

在夏天，人體的陽氣集中在體表，導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣很少，五臟六腑得到的陽氣守護(hù)不足，稍微吃點(diǎn)冷的，熱的，油的，甜的，辛辣的，就會使脾胃很受傷。

如何呵護(hù)脾胃，推薦三個(gè)穴位，分別是：

中脘穴，內(nèi)關(guān)穴，公孫穴。

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■.首先，我們來解決脾胃受寒的問題，中焦脾胃一旦受寒，稍微吃點(diǎn)生冷的瓜果就會胃不舒服，胃脹，胃痛，拉肚子。

中脘穴，就非常擅長解決中焦脾胃的寒邪。

因?yàn)橹须溲ǖ难ㄎ簧钐幘褪俏傅乃诘兀谋旧砭途哂袦責(zé)岬奶匦?，如果你使用的艾條陳放2-3年，沒有虛標(biāo)年份的話，艾灸的熱力是十分溫和的，穿透力也很強(qiáng)。

艾灸的熱力滲透到皮膚下方的胃，胃感覺暖暖的，寒邪被熱力驅(qū)散，對于寒邪入胃導(dǎo)致的胃痛效果是杠杠的。

「中脘穴」：肚臍上4寸。

■.為了配合中脘穴，可以用內(nèi)關(guān)穴來增加效果。

「四總穴歌」說：「心胸尋內(nèi)關(guān)」。

意思是：心臟和胸部的不舒服，都可以用內(nèi)關(guān)穴來解決。

脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致的反酸，嘔吐，打嗝，噯氣，用內(nèi)關(guān)穴的效果就非常好。

■.一次，王小三他了解到：牛奶性質(zhì)偏寒涼。

他的女兒從斷奶之后，就開始喝牛奶，一直喝到長到，孩子的脾胃消化就非常差。

夏天洗臉必須用溫水，如果水溫太低，就會有胃部嘈雜，難受的情況。

但他的女兒從小喝牛奶習(xí)慣了，想一下停掉也確實(shí)不可能。

有次，他女兒和朋友逛街，吃了兩個(gè)冰激凌，當(dāng)天晚上就感覺胃寒，幾乎吃不下飯，一吃涼的就嘔吐。

王小三就手持1.8cm石磨艾條，艾灸女兒內(nèi)關(guān)穴30-40分鐘。當(dāng)天想要嘔吐的情況緩解。

隨后，王小三把他自己喝的艾葉茶，把艾葉煮水，艾葉過濾出去后，剩下的水液和牛奶趁熱混合，讓女兒服用。

堅(jiān)持了幾個(gè)月，發(fā)現(xiàn)之前吃水果導(dǎo)致的胃痛和心胸區(qū)域的發(fā)涼問題，消失了。

艾葉具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的功效，能抗菌消炎、保護(hù)胃黏膜的作用，因而對于受寒胃痛有很好的效果。

「內(nèi)關(guān)穴」：手腕橫紋上2寸，兩條大筋之間。

■.中脘穴可以暖胃，內(nèi)關(guān)穴可以理氣止嘔，止痛。而「脾胃是表里關(guān)系」，兩者榮辱與共，互相影響。

我們還需要一個(gè)能健脾，同時(shí)和胃聯(lián)系緊密的穴位，推薦：內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴，是脾經(jīng)絡(luò)穴。

絡(luò)穴就是將經(jīng)脈和絡(luò)脈聯(lián)系在一起的一座橋梁。公孫穴是足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，脾經(jīng)和胃經(jīng)相表里，而公孫穴將它們聯(lián)系在了一起，換句話說，公孫穴就是脾經(jīng)通往胃經(jīng)的橋梁。

公孫穴有健脾益胃、消痞除積的功效。

前端時(shí)間，有一個(gè)患者和我留言，說：自己吃飯后，胃部撐脹，吃了不少增加胃動力的藥物，效果不理想。

她的舌苔有一個(gè)典型特點(diǎn)：舌頭中部，略有凹陷。

凹陷，說明局部動力不足。而舌頭中部反應(yīng)的是脾胃的功能，因此，她是脾胃運(yùn)化能力差導(dǎo)致的。

對于她的情況，推薦了三個(gè)穴位，：中脘穴，足三里穴和公孫穴。

艾灸了四個(gè)星期，胃部比以前舒服多了，2個(gè)月后，吃飯和消化恢復(fù)正常，之前的嘔吐和反酸也消失了。

公孫穴，就起到了一個(gè)脾胃同調(diào)的效果。

「公孫穴」：由足大趾后方內(nèi)側(cè)，往后用手推有一弓形骨；在弓形骨前端下緣，可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，即為本穴。