它就是公孫穴。

為什么這個小小的穴位會有這么大作用呢？往下看你就知道了！

公孫穴

可通調(diào)十二經(jīng)氣血！

首先咱們來看看公孫穴的位置與它穴位命名的含義：

位置：在足內(nèi)側(cè)緣，當?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

公孫：公孫，公之輩與孫之輩也，言穴內(nèi)氣血物質(zhì)與脾土之間的關系也。脾經(jīng)物質(zhì)五行屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。該穴名意指本穴物質(zhì)為脾經(jīng)與沖脈的氣血相會后化成了天部的水濕風氣。

看到這里，有人就想問了，為什么前面說公孫穴會被稱為“皇帝”穴?

《史記》記載，黃帝復姓公孫，名軒轅。公孫穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統(tǒng)治四方之意。

公孫穴是脾經(jīng)的絡穴。脾主土，在人體的正中央，主運化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，諳合統(tǒng)御之道。

公孫穴入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以有兼調(diào)脾胃和胸腹部各種疾患的作用。比如腹脹、不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛，都可以通過公孫穴來緩解。

此外，我們知道，沖脈有“五臟六腑之海”之稱，《靈樞經(jīng)》說，沖脈乃“十二經(jīng)之?！保侨梭w的“血?！?。公孫穴通沖脈，沖脈皆起于胞宮，與女子月經(jīng)、生育有著至關重要的聯(lián)系。

沖脈可以含蓄十二經(jīng)氣血。刺激公孫穴，就等于是對人身上十二經(jīng)的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。

總的來說，公孫穴可以調(diào)理：胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸問題；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科問題；心煩、失眠、狂證等神志問題；逆氣里急、氣上沖心（奔豚氣）等沖脈問題。

一切脾胃問題，
盡掌握于公孫之手！

首先，公孫是脾經(jīng)的絡穴，而絡穴相當于這條經(jīng)絡的“外交部長”。脾與胃相表里，正是由絡穴公孫通向胃經(jīng)的，它是脾胃交集的一個樞紐，可以影響兩條經(jīng)脈經(jīng)氣運行。

脾胃一調(diào)，運化水濕的能力自然加強。公孫配水分穴，能有效緩解眼袋。想要除濕，不可不灸公孫穴。

另外，脾經(jīng)是坤土之經(jīng)，刺激公孫穴能使更多的潮濕泥土之氣（坤土之氣）輸送到胃部去，以降胃火。

所以，一切脾胃問題都可以通過公孫穴來調(diào)理。

接下來我們來看看公孫穴在調(diào)理脾胃方面的具體應用：

一、按摩公孫，消除胃痛

本穴是脾經(jīng)的絡穴，通胃經(jīng)，聯(lián)系著脾胃二經(jīng)之經(jīng)氣，一穴可治兩經(jīng)病，故可調(diào)理脾胃病，用之有健脾和胃，理氣化濕的作用。

臨床常用于調(diào)理胃痛、腹脹、呃逆、噯氣、嘔吐、腹瀉、消化不良等脾胃病，尤其對急性胃痛、嘔吐有良好的療效。

《針經(jīng)標幽賦》:脾冷胃疼，瀉公孫而立愈。《針灸大全》中載有：“九種心痛；痰膈涎悶；臍腹脹滿，氣不消化；脅肋下痛，泄瀉不止，里急后重；反胃吐食。

二、刺激公孫，改善便秘

中醫(yī)認為，便秘可以與脾、腎虛弱，寒邪內(nèi)生或外侵有關。脾、腎陽氣不足，氣血運行不暢，便會在體內(nèi)滋生虛火，形成內(nèi)結(jié)。

公孫穴通沖脈，以掐按等方式強刺激此穴可以疏導全身氣血，改善脾虛腎弱的情況，滋陰降火，加快小腸蠕動，從而改善便秘。

具體方法：用對側(cè)的拇指指尖掐按公孫穴1分鐘，再順時針方向揉按2分鐘，以局都有酸脹感為度。

三、按摩公孫，緩解感冒

對風寒感冒造成的胃部不適、頭痛、咽痛，可通過溫和按摩公孫穴來調(diào)理。

由于“脾”主升，而風寒引起的虛火燥氣沉降，燥氣過多沉降在胃部，脾經(jīng)的氣自然就提升不上去，便會出現(xiàn)胃部不適和上述癥狀。按摩公孫穴，可消除胃火，補益脾氣，改善胃部不適和其他感冒癥狀。

具體方法：取坐位，用拇指指端順時針方向按揉公孫穴2分鐘，再點按30秒，以局部酸脹為度。

公孫穴--調(diào)經(jīng)的婦科要穴！

從中醫(yī)來講，調(diào)理一切婦科問題首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)。

脾胃為氣血生化之源，故凡月經(jīng)之能來潮，胎兒營養(yǎng)，乳汁之能化，無不依賴脾胃所化生的氣血陰陽以供養(yǎng)。脾統(tǒng)血，血能循經(jīng)運行，亦賴脾氣之統(tǒng)攝。

像女性在特殊時期，小腹受涼或貪吃冷飲導致脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會產(chǎn)生痛經(jīng)，有時還會伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀，這時候就可以用到公孫穴了。

結(jié)合上文，公孫穴不僅為脾經(jīng)絡穴，而且通沖脈，是脾經(jīng)和沖脈的能量的匯集點和調(diào)控中心，具有行淤止痛之功。故刺激公孫穴，可以很好地調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)問題。

刺激公孫，緩解痛經(jīng)

方法：以重力掐按行瀉法強刺激此部位，可改善女性經(jīng)期血氣運行，消除寒滯引起的氣血不暢，緩解疼痛。配合刺激關元穴，同時調(diào)節(jié)任脈和沖脈，效果更佳。

找公孫穴要靈活！

尋找公孫穴的時候，我們并不是非要按照書本上的位置來尋找，根據(jù)自身的壓痛點來找是最準確的。

有脾胃疾患和痛經(jīng)癥狀的患者，按壓公孫穴附近，大都有明顯的痛感，而且按上去很僵硬。

可以將公孫穴看做一個區(qū)域，就是在腳拇指根后，有一塊很大的腳掌骨的位置，在腳內(nèi)側(cè)沿著這塊骨頭按壓，壓到最有酸脹、酸痛感覺的那一處位置，便是自己的公孫穴了！

艾灸、按摩、刮痧

疏通公孫穴！

1、艾灸

艾灸公孫穴每次5到10分鐘，以微汗為宜。結(jié)合自身情況和灸量，可以先施灸三天，后續(xù)可以一周調(diào)理兩到三次；

2、按摩

按摩這個穴位要適當用力，用力按壓效果會更顯著，不過也不能過分施力，要以自身能接受為宜。一般來說， 每次按摩時間控在5分鐘為好，一天2到3次即可。

3、刮痧

刮痧的方法對于刺激公孫穴也是適用的，可以在足弓處抹一點兒精油， 然后用刮痧板，順著足弓刮拭，如果感覺酸痛要多按摩幾次。

附公孫穴位配伍：

①公孫穴配豐隆穴、膻中穴：主要調(diào)理嘔吐、眩暈；

②公孫穴配中脘穴、內(nèi)關穴：可調(diào)理胃酸過多、胃痛；

③公孫配束骨、八風：有通經(jīng)活絡的作用，主調(diào)足趾麻痛；

④公孫配太沖：可調(diào)理肝胃不和之證；

⑤公孫配天樞：可調(diào)理腹瀉。

此外，對于心臟不好的朋友來說，也可以經(jīng)常按揉公孫穴，能夠健脾生血、益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養(yǎng)，心神安寧。

關于公孫穴的內(nèi)容就分享到這里咯~我們要記住它的兩個主要作用：調(diào)脾胃+調(diào)氣血。日常養(yǎng)生的時候，別忘了合理應用我們的公孫穴哦~