秋日養(yǎng)生

食飲有節(jié)，吃飯要知道節(jié)度，第一個(gè)是量上，第二是品種上，第三是時(shí)間上?，F(xiàn)代人吃飯，在量上，早中晚該怎樣，大家都知道不用多說(shuō)了，但是大家能做到的有幾個(gè)？

大家不要吃東西太“雜”，當(dāng)?shù)赜械木涂梢?，這是第一。第二個(gè)“雜”代表時(shí)間，千萬(wàn)不要冬天吃夏天的東西，春天吃夏天或者春天吃秋天的。

我們知道，春天的食物稟春氣而生，夏天的稟夏氣而長(zhǎng)，秋天的食物稟秋氣而成，冬天倉(cāng)儲(chǔ)的很多，蘿卜，土豆，大白菜。

春天青黃不接的時(shí)候，地上出的一些小苗，薺菜小白菜小蘿卜，都稟生氣而長(zhǎng)，吃一點(diǎn)直接就助長(zhǎng)人身生機(jī)的運(yùn)化。

春天吃秋天的梨就不美。梨子稟金氣而成，主肅降，你吃了它，這個(gè)肅降之氣就會(huì)扼殺你的生機(jī)，正好反了，要升反而吃了降的東西。

同理，春天吃夏天西瓜也一樣，西瓜是寒涼的，春天一點(diǎn)陽(yáng)氣而生，你一下灌一個(gè)大西瓜吃到肚里。很多家長(zhǎng)，西瓜還沒(méi)下來(lái)，喜歡給孩子買一個(gè)，還很貴，先吃為快，家長(zhǎng)是好意，但是害了孩子。

我們要吃天產(chǎn)，天地所生自然而然產(chǎn)的，符合氣學(xué)，符合氣機(jī)，你就自然采摘就可以，你不要吃反季節(jié)蔬菜。

冬天的時(shí)候，人身體是閉藏，關(guān)門了，關(guān)門干什么？關(guān)門養(yǎng)精，養(yǎng)精蓄銳，就像農(nóng)民一樣，忙了一年了，貓冬，打牌也好，干什么也好，都是養(yǎng)精蓄銳的過(guò)程。

我們吃大棚蔬菜，就違反天時(shí)，同時(shí)也把自己擾動(dòng)起來(lái)，陽(yáng)精也不固，腎氣不固，導(dǎo)致春天生氣不長(zhǎng)。

所謂冬不藏精，春必病溫。什么叫病溫？就是你冬天不藏精，身體虛弱，到了夏（春）天就容易犯外感的疾病，身體抵抗能力差了。

// 文章摘自大千老師文章——《大千老師講黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論之食飲有節(jié)》, 歡迎聯(lián)系小編開白轉(zhuǎn)載