食飲有節(jié)，吃飯要知道節(jié)度，第一個(gè)是量上，第二是品種上，第三是時(shí)間上。現(xiàn)代人吃飯，在量上，早中晚該怎樣，大家都知道不用多說了，但是大家能做到的有幾個(gè)？

關(guān)于品種上現(xiàn)在越來越雜，應(yīng)不應(yīng)該這樣吃？品種的選擇上，你吃的越多身體聚的雜氣也越多。像你招朋友到家里玩，三教九流，好人壞人，啥人都有，都到家來，保不準(zhǔn)朋友之間出什么沖突，你和朋友之間出什么沖突。所以說從養(yǎng)生角度講，飲食忌雜，而且應(yīng)該是只吃當(dāng)?shù)氐?。原因有兩個(gè)，一是地性，二是天性。地性，只吃當(dāng)?shù)刂苓呌械?，不要吃外地的，跟物種一樣，因?yàn)楫?dāng)?shù)赜幸欢ǖ纳鷳B(tài)環(huán)境，從北美南美引進(jìn)一個(gè)物種，就破壞了當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境。像水葫蘆一樣，這就是一個(gè)外來物種，水葫蘆越長越多，導(dǎo)致了自身的生態(tài)破壞。

不要吃珍禽異獸，氣雜，你不知道它身上帶什么氣，太可怕了。南方吃北方的，什么龍眼，荔枝，北方的吃南方的。反正是把人體的內(nèi)環(huán)境都打亂了，有的氣長期地滯留在你身體上，潛移默化，會產(chǎn)生潛在的危險(xiǎn)。 

本身我這人海邊長大的，小時(shí)候吃海鮮還是比較多，后來到了外地我還是喜歡吃螃蟹。每次回家，都買好多螃蟹，從小就喜歡吃，后來也導(dǎo)致吃螃蟹多了傷著了。很有意思，有一次做夢，夢見很多螃蟹來夾我，大的有板凳那么大，我過一個(gè)橋，跑過去，對面好多螃蟹過來，夾我腿，生生把我夾醒了，醒了還隱隱疼。

另外《黃帝內(nèi)經(jīng)》上也說了：人有寒，夢到溺水；人有熱，夢到火；肺氣虛，夢到飛揚(yáng)，這個(gè)都是氣對你神形的一個(gè)干擾。我們每天都做夢，五花八門，這都是氣擾動你的心神，使你的心神呈現(xiàn)出一種幻象，這個(gè)幻象符合干擾你的氣的特點(diǎn)。大家要聽清楚，神和氣之間的關(guān)系，可以通過夢境來反映成象。

所以說我勸大家不要吃東西太雜，當(dāng)?shù)赜械木涂梢?，這是第一。第二個(gè)雜代表時(shí)間，千萬不要冬天吃夏天的東西，春天吃夏天或者春天吃秋天的。我們知道，春天的食物稟春氣而生，夏天的稟夏氣而長，秋天的食物稟秋氣而成，冬天倉儲的很多，蘿卜，土豆，大白菜。

春天是青黃不接的時(shí)候，但是沒有問題，我跟大家講過，一定要晨練，雖然空氣污濁，二氧化碳多，樹木還沒有生氧氣，這時(shí)候是整個(gè)地氣冉冉上升的時(shí)候，這時(shí)候要順應(yīng)地氣，活動開了就好了，度過這個(gè)困難時(shí)期，雖然窮但是有志氣，就這個(gè)意思。

同樣春天也是，青黃不接，這時(shí)地上出一些小苗，薺菜小白菜小蘿卜，都稟生氣而長，吃一點(diǎn)直接就助長人身生機(jī)的運(yùn)化。那么如果你春天吃秋天的梨，稟金氣而成，主肅降，你吃了它，這個(gè)肅降之氣就會扼殺你的生機(jī)，正好反了，要升反而吃了降的東西。

同理，春天吃夏天西瓜也一樣，西瓜是寒涼的，春天一點(diǎn)陽氣而生，你一下灌一個(gè)大西瓜吃到肚里。很多家長，西瓜還沒下來，喜歡給孩子買一個(gè)，還很貴，先吃為快，家長是好意，但是害了孩子。

也就是天產(chǎn)，天地所生自然而然產(chǎn)的，符合氣學(xué)，符合氣機(jī)，你就自然采摘就可以，你不要吃反季節(jié)蔬菜。冬天的時(shí)候，人身體是閉藏，關(guān)門了，關(guān)門干什么？關(guān)門養(yǎng)精，養(yǎng)精蓄銳，就像農(nóng)民一樣，忙了一年了，貓冬，打牌也好，干什么也好，都是養(yǎng)精蓄銳的過程。

你一定要大棚蔬菜，違反天時(shí)，同時(shí)也把自己擾動起來，陽精也不固，腎氣不固，導(dǎo)致春天生氣不長。所謂冬不藏精，春必病溫。什么叫病溫？就是你冬天不藏精，身體虛弱，到了夏（春）天就容易犯外感的疾病，身體抵抗能力差了。

所以說冬天一定要養(yǎng)精，不要吃反季節(jié)蔬菜。你一吃，蔬菜帶有生氣，一下把你閉藏的生氣打開了，氣漏了，就像一個(gè)皮球，噗，扎了一刀，氣一下癟了。冬天吃韭菜西紅杮、菠菜這些都不好，這些都容易引逗你整個(gè)氣機(jī)從閉藏的狀態(tài)下生出來。

像有的蛇一樣，冬天天氣暖和，蛇突然從冬眠的狀態(tài)下出來了，當(dāng)時(shí)出來呀，溫暖的時(shí)候出來還可以，暖冬不可能持續(xù)多長時(shí)間，又冷了蛇就凍死了，不能夠重新回到冬眠的狀態(tài)。就像很多春天的倒春寒一樣，種子要是不發(fā)能耐得住嚴(yán)寒，一發(fā)出來就耐不住嚴(yán)寒了。人也是，腎精要藏得好，很多事情都有抵御能力，不怕，一旦發(fā)出來，弱點(diǎn)就容易受到別人攻擊了。

所以建議大家不要再吃反季節(jié)蔬菜，大白菜，大蘿卜，地瓜白薯你就扛一扛，也就是倉儲的東西可以吃，什么叫倉儲？倉儲的時(shí)候也是在收食物的氣，而且都是塊狀的根莖，腌制的，也可以吃，咸菜，如果吃西紅杮就吃西紅杮醬，又便宜又好，不要吃買的那個(gè)西紅杮，又貴又不好。

凡是反季節(jié)和大棚的都不要吃，因?yàn)榇笈锼皇且粋€(gè)小環(huán)境，還有外面一個(gè)大環(huán)境對它產(chǎn)生輻射，你冬天大環(huán)境是閉藏的，小環(huán)境是開放的，根基不厚，所以說長出來的東西生命力不強(qiáng)，非常脆弱，西紅杮在冰箱放兩天就爛了，是半塊生機(jī)。

這個(gè)大家一定要清楚，凡是貴的菜，高額利潤，貴的都是養(yǎng)出來的栽培出來的，未得天地的正氣，大家都不要買。

你看關(guān)于食飲有節(jié)，咱們說了很多，一是不要吃雜的，要吃當(dāng)?shù)赜械?，可以嘗個(gè)鮮。第二就是不要吃反季節(jié)的，當(dāng)季的還便宜，為啥一定要吃貴的呢？不要圖口腹之欲，就相當(dāng)于飲食養(yǎng)生。