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落枕穴 如果你現(xiàn)在落枕了，可以按摩此穴位試試。 落枕穴位于人體的手背上，在中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴，又名“外勞宮”，是治療睡覺(jué)時(shí)落枕的特效穴道。落枕穴具有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的作用。 落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。落枕了，同側(cè)的落枕穴摸起來(lái)會(huì)酸痛。只要用手指摸一摸就能感覺(jué)到酸痛的位置，有時(shí)甚至?xí)薪Y(jié)節(jié)。平時(shí)是不會(huì)痛也不會(huì)有結(jié)節(jié)的。但如果平時(shí)有肩背痛的人也會(huì)痛，所以按揉落枕穴還可以治療頸椎病。 落枕了，要忍住酸痛用大拇指按揉落枕穴10~15分鐘，在按摩穴位的過(guò)程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。  |
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來(lái)自： 索真 > 《中醫(yī)中藥》
