衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔(dān)心的事情，所以她們?cè)敢饣ê芏鄷r(shí)間去美容、保養(yǎng)，化妝，盡力讓自己看起來(lái)年輕一些。

但我們都清楚，這些方式往往很短暫。關(guān)鍵原因在于她們并沒(méi)有抓住女人衰老的真正弱點(diǎn)——脾虛！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)??！?/p>

這句話形容的是35歲女人的狀況，女人過(guò)了35歲，肌肉便會(huì)開(kāi)始松弛、皮膚失去光澤，面容開(kāi)始憔悴，頭發(fā)開(kāi)始脫落，表面上看，是年齡增長(zhǎng)所致，但其實(shí)，是“陽(yáng)明脈”開(kāi)始老化，脾氣虛弱的緣故。

脾氣就是脾臟之氣，脾氣虛弱會(huì)怎么樣呢？

大多數(shù)人可能只知道會(huì)影響消化吸收，但事實(shí)上，脾氣主“升清降濁”，它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱，血管里的血液無(wú)法正常升到大腦，大腦供血不足，人會(huì)頭暈，思維不清晰，說(shuō)話無(wú)力、行走緩慢、排泄費(fèi)力，這就是典型的衰老表現(xiàn)了。

所以，脾虛的女人的確是會(huì)老的更快，可能吃個(gè)飯都覺(jué)得沒(méi)有力氣，想要睡覺(jué)，因?yàn)樯砩蟽H有的氣血用去消化食物了，大腦供應(yīng)永遠(yuǎn)跟不上，基本上女人一脾虛，衰老就會(huì)提前找上門！

除了讓人老得快，脾虛還會(huì)給人帶來(lái)很多負(fù)面影響，更容易：氣血虧虛、皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩(wěn)、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)失調(diào)、盆腔積液等等問(wèn)題......可謂讓人“百病纏身”。

以下6個(gè)脾虛的信號(hào)，如果你有一兩個(gè)或者好幾個(gè)的話，意味著可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。

舌苔是脾的外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤(rùn)澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩，看起來(lái)滑滑的，有時(shí)兩邊還有齒痕，那說(shuō)明脾已經(jīng)出問(wèn)題了。

身體好的人，食欲一般都很好，因?yàn)槠庾?，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。

有人吃完飯會(huì)犯困，飯后必須還要補(bǔ)一覺(jué)，不然就困得不行，這也是脾虛的信號(hào)。因?yàn)槿嗽诔詵|西時(shí)，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會(huì)因此缺氧，導(dǎo)致飯后犯困。

《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》云：“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉?！逼⑴K生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)，作用也會(huì)隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。

脾和腎類似，是身體量大控制水液分布的器官，脾氣虛，身體里的水份代謝不足，就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。

最近是不是又胖了？當(dāng)別人這么問(wèn)你的時(shí)候，你應(yīng)該想到，自己可能是脾虛了。

脾主肌肉，主運(yùn)化，脾氣健運(yùn)，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強(qiáng)壯，青春煥發(fā)；脾虛失運(yùn)，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。

當(dāng)然，不是所有的胖都是脾虛，一般來(lái)說(shuō)，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。

脾這么重要，怎么養(yǎng)脾呢？

中醫(yī)認(rèn)為，不傷害就是保護(hù)，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對(duì)它最好的保護(hù)，比如下面這4種習(xí)慣，需要盡量避免。

1、飲食重口

進(jìn)入夏天，想必麻、辣、燙等等重口味的食物，早已爬上很多人的餐桌，如麻辣小龍蝦是很多人的最愛(ài)，偶爾吃一吃有助于除濕開(kāi)胃，但吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。

2、不吃主食

中醫(yī)告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)人以“五谷為養(yǎng)”，蔬菜水果都排在后面。因?yàn)橹魇车南罟?jié)能，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會(huì)加重脾氣的負(fù)擔(dān)。

3、總喝涼茶

涼茶性涼，可以去火，去內(nèi)熱、上火的人喝比較適合。但不宜長(zhǎng)期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。

4、嗜食生冷

有些人內(nèi)寒外熱，溫度稍微高一點(diǎn)，就感覺(jué)熱的不行，因此養(yǎng)成了吃冷東西的習(xí)慣，實(shí)際他體內(nèi)是偏寒的，生冷的食物進(jìn)到脾胃里面，更會(huì)加劇脾氣的消耗。

脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會(huì)脾虛。

人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點(diǎn)寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)，用不了多久就會(huì)肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。

能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個(gè)，因?yàn)槠⑴K最怕的兩樣?xùn)|西，艾灸恰恰都能克制。

脾里多余的濕氣寒氣沒(méi)了，脾臟的消化吸收等功能強(qiáng)大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會(huì)放慢，青春常駐。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號(hào)，一定別忘了艾灸！