脾虛，在國內(nèi)還是很多見的，很多年輕人都已中招，會出現(xiàn)如此情況，主要與他們平日里的行為有關(guān)，在不知不覺間，就將脾臟給傷了。在以前，可能很多人都不知道脾臟是什么，也就不知道脾臟的重要性，更別說保養(yǎng)脾臟了，就是在這種意識上，才會讓很多人出現(xiàn)了脾虛問題。

其實，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：脾臟和胃是相連接的，且中醫(yī)認為，脾是氣血生化之源，也是后天之本，更是參與到消化系統(tǒng)，在人體中擔(dān)負的責(zé)任也是重大的，因此，脾臟虛弱時，帶給身體的傷害也是蠻多的，后來也出現(xiàn)了一個說法，就是脾一虛，人就廢一半!有的人認為這種說法夸張了，不覺得脾臟有那么大的影響，下面我們就來具體了解一下，脾虛會給身體帶來怎樣危害。

脾臟一虛，人就廢一半，為啥這樣說？

消化異常：

既然脾臟是消化系統(tǒng)中的一員，且擔(dān)當(dāng)著重要責(zé)任，在脾臟虛弱時，就會給消化功能帶來損害，導(dǎo)致消化能力變?nèi)酰\化水濕的能力也會變差，就可能讓人出現(xiàn)一些問題，比較常見的就是消化不良，食欲也會變得很差，明明是自己喜歡吃的食物，看著一點都沒有食欲。有時可能還會出現(xiàn)惡心想吐的情況。

除此之外，大便也會出現(xiàn)異常變化，體內(nèi)的多余水分不能運化出去，就會囤積在體內(nèi)，導(dǎo)致大便中的水分過多，在排便的時候，就會發(fā)現(xiàn)大便不易成形，還比較黏膩，若是出現(xiàn)這一系列的變化，說明脾臟已經(jīng)虛弱，還連累到了腸胃功能，需及時進行調(diào)理。

身材暴露問題：

身材變胖，是脾虛的一大表現(xiàn)，不過，此處說得胖，與正常出現(xiàn)的肥胖有點區(qū)別，正常發(fā)生的肥胖，都是實實在在的肥肉，而脾虛導(dǎo)致的肥胖，通常都是虛胖，更嚴格的說法，就是水腫，由于體內(nèi)的水濕過重，才會引起脂肪代謝困難，從而引發(fā)的肥胖，對于這種肥胖，用正常的減肥方式是無法瘦下來的，此種肥胖得先養(yǎng)脾才能瘦身。

氣血運行受阻：

脾臟有生化血液的作用，一旦出現(xiàn)脾虛，氣血的運作就會受到影響，而氣血是人體各個機能、組織運行的供應(yīng)者，如果供應(yīng)方出現(xiàn)問題，人體各大組織的能力也就會下降，從而產(chǎn)生問題。特別是幾個器官容易受到影響，就是肝腎、心臟，這幾個地方都需要大量的氣血供應(yīng)，若不能提供足夠的量，幾個臟器的健康也就會出現(xiàn)問題。

從以上幾個危害，就可以知道，脾虛牽扯到的問題，確實比較多，而脾臟一虛，人就廢一半的說法，也是得到了驗證，也許是有點夸張，但對全身健康的影響，是不能忽視的。

既然脾虛帶給身體的影響如此大，該如何強健脾胃？

強健脾胃重在養(yǎng)脾，而養(yǎng)脾則要先分清是哪種脾虛，才能針對性調(diào)理?？聪旅婢唧w說明：

脾虛分6種類型：脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛、脾不統(tǒng)血證、脾虛濕滯、脾氣下陷

脾氣虛：通常表現(xiàn)為氣血不足，人容易疲乏，從臉色也能看出一二，面色不是紅潤的，而是有點偏黃，整個人都會顯得沒有精神。

調(diào)理方法：補氣血，可進行穴位按摩，或者艾灸的方式，來讓體內(nèi)氣血運行通暢，保證脾臟正常運作，建議對氣海穴、足三里穴進行按摩或艾灸。

脾陽虛：大多都是陽氣不充足，表現(xiàn)則是怕冷、四肢不溫、面色蒼白、精神差。

調(diào)理：補陽方法，可從日常調(diào)理入手，吃喝睡都要有所調(diào)整，飲食以溫性食物為主，喝方面則是不喝酒、冷飲也要杜絕，睡，不熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息，再加上合理的運動，以及經(jīng)常泡腳，可在泡腳水里加上艾葉、花椒，補充陽氣的效果會更好。

脾虛濕滯：指的是脾虛導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，常見表現(xiàn)：舌苔黏膩、大便易粘馬桶、肥胖、水腫。

調(diào)理：及時趕走體內(nèi)濕氣，脾臟能夠逐漸地變強，趕走濕氣，可以先看看是外濕還是內(nèi)濕，外濕通常是受到環(huán)境因素影響，遠離潮濕環(huán)境就能逐漸緩解。內(nèi)濕的話，可通過運動調(diào)理，改善人體惡代謝能力，調(diào)節(jié)脾臟的運化能力，將體內(nèi)多余的濕氣排出體外。

脾陰虛：脾陰虛，說明體內(nèi)的陽氣過于旺盛，才會讓陰氣缺乏，在陰氣虛弱的時候，陽氣過盛，就容易讓人出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，還可能出現(xiàn)便秘。

調(diào)理：及時降火，是比較好的方式，可以食用一些偏寒性的食物，比如綠豆、黃瓜、菊花，都有清熱降火的效果。

脾氣下陷和脾不統(tǒng)血證：指的是氣虛和血虛，兩者可以一起調(diào)理，表現(xiàn)為小便混濁、失眠、月經(jīng)不調(diào)、頭暈。

調(diào)理：情緒管理要保證良好，保持一個好的心態(tài)，同時，加強身體的鍛煉，可以有氧+無氧，還可以多出去旅游，改善心態(tài)的同時，也能鍛煉自己的身體，氣血的運行都會得到調(diào)節(jié)，再吃一些補氣養(yǎng)血的食物。

脾虛人群增多，希望在知道自己脾虛以后，能夠早點地強健脾胃，不然，給身體帶來的問題也會更多，脾臟變強，人體健康也會有保障，不要讓脾虛毀了自己的健康。