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小滿節(jié)氣，陽氣不斷上升，有些冬季潛陽不利者，會表現(xiàn)為心中煩躁、面紅頭暈，這是陰不制陽、浮陽外越之象。 其次，小滿節(jié)氣正值五月下旬，多雨潮濕，易誘發(fā)濕性皮膚病； 再者，小滿節(jié)氣的氣溫已漸升高，相對應的腸道傳染病原生長繁殖也日趨活躍，胃腸道疾病多發(fā)，比如幼兒群體，多由于飲食不節(jié)引起嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等。 所以，小滿節(jié)氣，是一個養(yǎng)生的關鍵節(jié)點，要做好養(yǎng)生保健、提高身體免疫力的工作，除了要經(jīng)常鍛煉身體提升一身正氣之外，程凱教授還特別推薦的一個小方法，簡易可行，要不要試試看呢？ 大魚際擦膻中 用手掌大魚際的部位，置于兩乳之間膻中所在部位，最好不要隔衣物，進行上下摩擦，擦至此處有熱感向內(nèi)滲透。
在小滿時節(jié)經(jīng)常做，可提高免疫力，改善心肺功能，對老年人和年輕人都很有好處。 家里如果老人憋氣，兒女幫著用大魚際擦擦膻中，就能在一定程度上緩解，可暢中焦、上焦氣機，特別有助于緩解心律失常。 對不常運動、體質(zhì)較虛的年輕人而言，用這個方法可以被動刺激膈肌，有利于調(diào)節(jié)胸廓和腹內(nèi)的壓力，從而對心臟和肺的功能起到良性刺激。 |
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