提起秋季養(yǎng)生，很多人的第一反應(yīng)是養(yǎng)肺。中醫(yī)認(rèn)為，「肺為嬌臟，喜潤而惡燥?！骨锾鞖夂蚋稍?，最容易對(duì)肺造成傷害。于是很多人都或多或少知道一些秋季養(yǎng)肺的小妙招，比如，大家熟知的按摩按迎香穴。

• 迎香穴：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝中。有疏散風(fēng)熱、通利鼻竅的作用。

• 主治：鼻炎、鼻塞、牙痛、感冒等。

很多人都知道擦熱迎香穴有養(yǎng)肺的功效，但很多人并不知道，在秋季「擦熱迎香」還有一大妙用，就是讓你的鼻子「通」起來。

北京中醫(yī)藥大學(xué)程凱教授介紹，秋季很多人備受鼻炎的困擾，從早到晚噴嚏不停。鼻炎在醫(yī)學(xué)上指鼻腔黏膜和黏膜下組織的炎癥，分為慢性單純型鼻炎和慢性肥厚型鼻炎兩類，前者對(duì)應(yīng)中醫(yī)里面講的「鼻塞」的范疇，表現(xiàn)出鼻塞、鼻流清涕，并伴有鼻子癢、喉嚨不舒服、咳嗽等癥狀；后者在中醫(yī)里對(duì)應(yīng)「鼻淵」的范疇，表現(xiàn)出鼻塞、鼻流濁涕，并伴有嗅覺減退或耳鳴等癥狀。

鼻塞和鼻淵都共有的一個(gè)癥狀就是鼻子不通氣，而「迎香穴」就是讓你的鼻子「通」起來的妙藥。同時(shí)，程凱教授介紹，在「擦熱迎香」時(shí)掌握下面要介紹的兩個(gè)小竅門，可以讓治療鼻炎的效果倍增！

迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝中，由于位置靠近鼻孔，因此擦熱可以宣通鼻竅，使鼻周毛細(xì)血管擴(kuò)張，緩解鼻塞或流清涕的癥狀。

竅門1：用魚際擦熱迎香是宣肺氣、泄肺熱、通鼻竅的好方法。

程凱教授解釋，大魚際處為肺經(jīng)經(jīng)過之處，鼻又為肺之竅，所以用肺經(jīng)的魚際擦熱來溫?zé)嵊?，更加?qiáng)了宣通鼻竅的作用。

• 快速取穴：在手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約在第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

• 主治：咳嗽、哮喘、咳血、咽喉腫痛、失音、發(fā)熱。

• 魚際擦熱迎香的具體方法：

  將兩手的大魚際相對(duì)，用力摩擦，使魚際處發(fā)熱，進(jìn)而感到發(fā)燙，一般要摩擦30秒鐘以上，然后迅速把大魚際放到鼻兩側(cè)的迎香穴處，這時(shí)你會(huì)感到溫?zé)岬拇碳?，鼻竅也會(huì)隨即通暢。

竅門2：如果在擦熱迎香穴的時(shí)候?qū)⒎秶晕U(kuò)大一點(diǎn)，就可以刺激到另外一個(gè)治鼻炎的穴位——上迎香。

• 快速取穴：正坐仰靠，在面部鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。

• 主治：單純性鼻炎、過敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻旁竇炎、鼻息肉、嗅覺功能障礙、慢性結(jié)膜炎、暴發(fā)火眼、迎風(fēng)流淚、淚囊炎、感冒頭痛、鼻塞、口眼歪斜等。

上迎香就在迎香穴的上方，即在鼻唇溝向上延伸至鼻翼上緣處。將迎香與上迎香配合起來使用，治療鼻炎的效果倍增。

• 具體方法：

  將兩手的大魚際相對(duì)，用力摩擦發(fā)熱后，擦摩鼻旁鼻唇溝，從迎香到上迎香，反復(fù)縱向擦摩，使局部發(fā)紅發(fā)熱即可。

本文完