早餐對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，愿意吃一些有蔬菜又有雞蛋的軟餅，它的口感香醇，細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它的營(yíng)養(yǎng)成分也很容易被人體吸收。大家都知道每天應(yīng)該保證吃一個(gè)雞蛋，因?yàn)樗喈?dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，它還擁有磷、鋅、鐵、這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的。

這個(gè)雞蛋蔬菜餅多數(shù)人都適合，當(dāng)然也是兒童、青少年、孕婦、產(chǎn)婦、病人的理想食品。

今天與大家分享的是快捷早餐的最佳食品，雞蛋蔬菜蔥花餅，好吃還不上火。它具有營(yíng)養(yǎng)又有新鮮的蔬菜，讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡。

主料：

普通面粉80克、清水170克、雞蛋2個(gè)、鹽1克、自制五香粉1克、口蘑、秋葵、胡蘿卜、香蔥、黑芝麻、植物油適量

自制過(guò)程：

1、把所需的食材準(zhǔn)備好。把雞蛋打入碗中，放蔥花和少許鹽。面粉放在一個(gè)大碗里，邊倒水邊攪拌，攪成流動(dòng)的面糊狀。

（因所使用的面粉吸水性不同，如果稠了可加水調(diào)適，稀了可加面粉調(diào)適，靈活掌握）

2、調(diào)好的面糊里面放少許自制的五香粉，攪拌均勻。用勺子挖一勺，成流線(xiàn)狀就行了。

3、所有的食材準(zhǔn)備完畢，備用。

4、平底鍋燒熱后，轉(zhuǎn)成小火，放入適量的植物油。倒入兩勺面粉，攤成薄厚均勻的圓餅。

5、在餅的上面撒上適量的胡蘿卜、秋葵、口蘑。倒入適量的香蔥雞蛋液和黑芝麻。

6、在餅上用筷子把蛋液涂抹均勻后，蓋上鍋蓋。待這面凝固后翻個(gè)面。

7、兩面金黃就熟了，用鏟子把餅卷起，放在盤(pán)子里。

8、成品圖?？纯催@個(gè)早餐餅，便捷又簡(jiǎn)單，有多種蔬菜，就是任性。

9、熱騰騰新鮮出爐的雞蛋餅做好了，邊拍照邊來(lái)了一大口，香！

10、如果你只想吃一種蔬菜，也可以，你看看我有一張餅只放了胡蘿卜，變通讓家人吃到自己想吃的就行。煮的小米粥，里面有有胡蘿卜丁和枸杞，早就晾好了，等上班的人起床就能吃上可口的早餐了。

11、如果你怕麻煩，我再教一個(gè)方法，適合上班族的。同樣的食材，不同的操作，時(shí)間會(huì)更節(jié)省。只是這種方法，成品看著不太美觀(guān)，其實(shí)口感與上面的做法相比是一樣的。顏值有些差異，一個(gè)是雞蛋在表面，很直觀(guān)；另一個(gè)看不到它，實(shí)際卻存在著。你更喜歡哪一個(gè)做法？說(shuō)說(shuō)你最想吃哪種餅？實(shí)際操作時(shí)，節(jié)省時(shí)間快捷的是第二種做法。

12、用雞蛋和清水把面粉調(diào)成面糊，然后把所有蔬菜倒入面糊中。放中自制五香粉攪拌均勻，倒入鍋中攤餅即可。以下操作完成同上面相同，就不再寫(xiě)步驟了。只要仔細(xì)看圖就能明白操作過(guò)程。

13、成品圖?？床灰?jiàn)的雞蛋餅，操作起來(lái)就是快，口感也不錯(cuò)哦。