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圖片來源：Johnhain，Pixabay 在Power vs. Force（《意念力：激發(fā)你的潛在力量》）一書中，作者David R. Hawkins（大衛(wèi)·R.·霍金斯）提出了人類意識水平的層級排序。它是種十分有趣的思考模式。若你閱讀此書，也能很容易根據(jù)當(dāng)前的生活境況，得出自己落在哪個(gè)層級之上。 從低到高排序，書中提出的意識層級分別是：恥辱，內(nèi)疚，冷漠，悲傷，恐懼，欲望，憤怒，驕傲，勇氣，中立，自發(fā)，接納，理智，愛，喜悅，平和，開悟。 雖然我們可能在各種時(shí)刻進(jìn)出不同的意識層級，每個(gè)人通常都有一種主導(dǎo)性的“平常”狀態(tài)。若你在讀這篇博客，很可能至少處于勇氣層級。因?yàn)槿裟闵硖庉^低層級，也許對個(gè)人成長就沒有清醒主動的興趣。 我將按照順序進(jìn)行說明，主要專注于論述勇氣和理智間的那些層級，因?yàn)樗鼈兒芸赡苁悄阏淙氲囊庾R范圍。這些意識標(biāo)簽由Hawkins提出。每種意識層級的描述會基于Hawkins書里的說明，但也混合了我的個(gè)人想法。Hawkins使用對數(shù)模型定義了這些意識層級，因此處于較高層級上的人數(shù)將遠(yuǎn)少于較低層級上的人數(shù)。從一種意識層級提升到另一種意識層級，會給你的生活帶來巨大改變。 恥辱 — 這種意識層級離死亡只有一步之遙。你很可能會在這一層級思考自殺。若非如此，你就是個(gè)連環(huán)殺手。我們可以將這種意識層級想成自導(dǎo)產(chǎn)生的仇恨敵意。 內(nèi)疚 — 這是高于恥辱的一步，但你可能依然有自殺想法。你把自己想成一個(gè)罪人，無法為過去的罪行原諒自己。 冷漠 — 感到絕望或受外界迫害。這是種習(xí)得產(chǎn)生的無助狀態(tài)。許多無家可歸的人都困于此種意識層級。 悲傷 — 一種長期性的傷心和損失狀態(tài)。你可能會在失去一位心愛對象后下墜到這個(gè)意識層級。你感到抑郁沮喪。但這種狀態(tài)仍高于冷漠，因?yàn)槟汩_始逃脫麻木感。 恐懼 — 把世界看作危險(xiǎn)和不安全的場所。會有偏執(zhí)妄想。通常你需要他人幫助，才能提升超越這種意識層級，不然你將長期陷在恐懼之中，比如身陷一份虐待性感情關(guān)系。 欲望 — 請別把這個(gè)意識層級與設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)相混淆，這是為了金錢、認(rèn)可、權(quán)力、名聲等事物，而表現(xiàn)出上癮、貪求和縱欲的意識層級。消費(fèi)主義、物質(zhì)主義都屬于這一層級。這也是抽煙、酗酒和吸毒行為所在的意識層級。 憤怒 — 這是充滿沮喪感受的層級，通常源于個(gè)人較低層級上的欲望沒有得到滿足。這種意識層級能刺激你朝著更高意識層級行動，或讓你一直困于仇恨敵意狀態(tài)。在虐待性感情關(guān)系里，你常會見到一位憤怒型個(gè)體搭配著一位恐懼型個(gè)體。 驕傲 — 這是你開始感覺良好的第一個(gè)意識層級，但那是種虛假感受。它依賴于外在環(huán)境（金錢、名望等），所以十分脆弱。驕傲能導(dǎo)向國家主義、種族主義和宗教戰(zhàn)爭。請想想納粹。這是一種非理性的否認(rèn)和防衛(wèi)狀態(tài)。宗教原教旨主義者們也困于這種意識層級。你在個(gè)人信念上陷得太深，以致于會把外界對那些信念的攻擊，看成對你本人的攻擊。 勇氣 — 這是展現(xiàn)真正力量的第一個(gè)意識層級。我在之前的文章中談過這一意識層級：勇氣是關(guān)口。在這個(gè)層級上，你開始把生活看成富于挑戰(zhàn)和令人興奮，而非難以招架。你開始對個(gè)人成長有了模糊概念，但很可能會把它叫做技能建設(shè)、職業(yè)提升和接受教育等。你開始將自己的未來，看作過去生活之上的不斷進(jìn)步，而非同種生活的無奈延續(xù)。 中性 — 這個(gè)意識層級可以用“自己活也讓別人活”來概括。它靈活自由、放松寬容，而且不依附外界環(huán)境。不管發(fā)生什么，你都能順應(yīng)化解。你沒有任何要證明的事情。你感到安全并能和其他人良好相處。許多自由職業(yè)者都處于這個(gè)意識層級。它是非常舒適的生活境界。一種有點(diǎn)自滿和懶惰的意識水平。你正良好照料著個(gè)人所有需求，但你不會過于嚴(yán)厲地推動自己前進(jìn)。 自發(fā) — 現(xiàn)在，你基本上感到安全舒適，想開始更高效地利用自身能量。只是過得去的生活對你來說并不夠好。你開始關(guān)心做出優(yōu)秀表現(xiàn) — 甚至可能是最佳表現(xiàn)。你會思考時(shí)間管理、高效高產(chǎn)和組織有序，而這些事情在中性意識水平上對你而言并不重要。你可以將此意識水平想成個(gè)人意志力和自律性的拓展階段。這些人就是整個(gè)社會的“騎兵戰(zhàn)馬”；他們能出色完成任務(wù)，而且不愛抱怨。如果你在上學(xué)，就是個(gè)優(yōu)秀學(xué)生；你會嚴(yán)肅對待學(xué)習(xí)并花時(shí)間獲取好成績。這是個(gè)人意識變得更有組織性和自律性的階段。 接納 — 現(xiàn)在我們身上會發(fā)生一種強(qiáng)有力的轉(zhuǎn)變，你將在積極主動生活的可能性面前醒來。在自發(fā)意識層級上，你變得勝任能干，而現(xiàn)在你想好好利用自己的各種能力。這就是主動設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意識層級。我并不喜歡Hawkins在此使用的“接納”標(biāo)簽，但它的基本意思就是你開始接納自己在這個(gè)世上的角色責(zé)任。倘若你生活里的某件事情并不正確（你的職業(yè)、健康、感情關(guān)系等），你就會定義自己渴望的結(jié)果，并做出改變。你開始更清晰地看到人生的宏大圖景。這個(gè)意識層級會驅(qū)使許多人轉(zhuǎn)換職業(yè)、開創(chuàng)新生意，或改變自己的飲食習(xí)慣。 理智 — 在這一層級上，你將超越較低意識層級里的情感層面，開始用清晰理性的態(tài)度思考。Hawkins將此意識層級，定義為醫(yī)學(xué)和科學(xué)思維水平。我的看法是，當(dāng)?shù)诌_(dá)這一意識水平，你會變得能把自身理性能力發(fā)揮到淋漓盡致的程度。你現(xiàn)在有了全面開發(fā)個(gè)人天賦能力的自律和主動意識。你抵達(dá)的意識水平可以讓自己說出：“喔。這些事情我全都能做，我知道必須好好利用自身能力。什么才是我發(fā)揮天賦的最佳方式？”你會審視全世界，開始做出富于意義的貢獻(xiàn)。在極高成就表現(xiàn)上，這一意識水平的代表人物就是愛因斯坦和弗洛伊德。顯然大多數(shù)人在一生之中，都從未抵達(dá)這一意識水平。 愛 — 我并不喜歡Hawkins使用的“愛”這個(gè)標(biāo)簽，因?yàn)檫@一意識水平所指的并非愛的情感。它是一種無條件的愛意，一種你對自己和所有存在物彼此相連的永恒理解。我們可以將它想成同情憐憫之心。在“理智”的意識層級上，你的生活是服務(wù)于個(gè)人頭腦。但那種生活終將走入死胡同，你會落入過度訴求理智的陷阱。你看出自己需要一個(gè)更宏大的人生背景，而非只是為了思考而思考。在愛的意識水平上，你現(xiàn)在會把頭腦智慧與其他所有天賦才能，用來服務(wù)心靈追求（不是你的情感需求，而是更偉大意義上的是非觀 — 你的良心）。我將這種意識水平，看作一個(gè)人在真正的人生目的面前醒來。你在此意識水平上的動機(jī)目的，純粹而真誠，不會受到自我欲望的污染。這就是一生服務(wù)于人道事業(yè)的意識水平。請想想圣雄甘地、特蕾莎修女和艾伯特·史懷哲醫(yī)生。在這種意識水平上，你開始被一種高于自我的力量所指引。它是一種安然放手的感覺。你的直覺感受也變得極端強(qiáng)大。Hawkins聲稱在一生之中，250人里只有一個(gè)人能抵達(dá)這種意識層級。 喜悅 — 這是一種遍布全身、無法撼動的幸福狀態(tài)。Eckhart Tolle在他The Power of Now（《當(dāng)下的力量》）一書中描述過這種狀態(tài)。圣徒與崇高的精神導(dǎo)師們便處在這個(gè)意識層級。只是身處這種人周圍，就能讓你擁有難以置信的感受。在這個(gè)意識水平上，生活完全由同步性事件和直覺引導(dǎo)。此時(shí)你無需再設(shè)定目標(biāo)并制定詳細(xì)計(jì)劃 — 你自身意識的延伸擴(kuò)張，將允許你在高得多的思維水平上流暢運(yùn)轉(zhuǎn)。瀕死體驗(yàn)可以暫時(shí)令你突然進(jìn)入這個(gè)意識層級。 平和 — 完全徹底的超然存在。Hawkins聲稱在一千萬人里，只有一個(gè)人能達(dá)到這種意識層級。 開悟 — 人類意識的最高層級，此時(shí)人性與神性融合在一起。這類人極端罕見?？死毮牵ㄓ《冉坛绨莸娜笊裰唬?、佛祖和耶穌就處于這一意識層級。甚至只是想到這些人，就能提升你的意識覺悟。 我認(rèn)為你會發(fā)現(xiàn)這種意識模型很值得我們反省思考。不僅對于人群，各種物體、事件和整個(gè)社會都能用這些層級進(jìn)行劃分。在我們的生活里，你將看出個(gè)人生活的某些部分，處在和其他部分不同的層級水平上，但你應(yīng)該能識別出自己當(dāng)前所處的整體層級水平。你也許在整體上處于中性意識層級，但依然對抽煙上癮（欲望意識層級）。那些較低意識水平的事物將拖累生活其余部分的意識水平。但你也會發(fā)現(xiàn)生活里具備較高意識水平的事物。你可能在“接納”意識水平上閱讀了一本“理智”意識水平的書，結(jié)果感到深受啟迪。請想想你現(xiàn)在生活里最強(qiáng)大的影響力量。哪些人和事物在提升你的意識水平？哪些又在拉低它？ 我喜歡這些意識層級的一個(gè)地方，就是能回溯個(gè)人生活，看出自己一直以來經(jīng)歷它們的過程。我還記得被長期困于“內(nèi)疚”意識層級的時(shí)期 — 當(dāng)自己是個(gè)孩子時(shí)，我便被灌輸了一種信念系統(tǒng)（Steve出生在天主教家庭。譯者注），認(rèn)為自己是個(gè)無助的罪人，要受某位處于“愛”或更高層級的神明的善惡標(biāo)準(zhǔn)審判。從內(nèi)疚意識層級，我升級到“冷漠”狀態(tài)，對所有事情都感到麻木。到高中時(shí)我抵達(dá)“驕傲”層級 — 自己是名全優(yōu)學(xué)生，還是學(xué)術(shù)十項(xiàng)全能團(tuán)體的隊(duì)長，沐浴在各種贊揚(yáng)和獎賞之中，但我變得對它們產(chǎn)生了依賴。我在十八九歲時(shí)觸及“勇氣”層級，但那種勇氣并不十分專注，自己過于膨脹，結(jié)果招來各種麻煩。之后我在“中性”意識層級花了大概一年時(shí)間，并在20多歲期間，通過大量清醒努力，穿過“自發(fā)”和“接納”層級。目前我正處于“理智”層級，越來越接近完成抵達(dá)“愛”這個(gè)層級的躍進(jìn)。我越來越頻繁地體驗(yàn)到“愛”的意識狀態(tài)，它已在引導(dǎo)我的許多生活決定，但還未固定成我的自然狀態(tài)。我還一連幾天體驗(yàn)過喜悅狀態(tài)，但從未形成永久體驗(yàn)。那是一種遍布全身的自然欣快感受，好像積極能量正在我體內(nèi)爆炸一般。它簡直就像有種力量在迫使我微笑。我今早大部分時(shí)間都處于這種狀態(tài)，很可能是因?yàn)槲医裉爝€沒吃任何東西（我發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己吃得很清淡，或什么也不吃時(shí)，會更容易進(jìn)入這種意識狀態(tài)）。 在任何一周里，我們都會自然地在多個(gè)狀態(tài)間起伏波動，你很可能是在3-4個(gè)意識層級上度過自己大部分時(shí)間。弄清個(gè)人“自然”狀態(tài)的一種做法，就是思考在壓力下你將有何表現(xiàn)。若你擠壓一枚橙子，自然會得到橙汁，因?yàn)槟蔷褪前诔茸永锏膶?shí)質(zhì)內(nèi)容。當(dāng)你被外界事件擠壓時(shí)，又將做出何種表現(xiàn)？你會變得偏執(zhí)并關(guān)閉自我（恐懼）嗎？你會開始向人吼叫（憤怒）嗎？你會變得充滿防備（驕傲）嗎？我在壓力下會出現(xiàn)的狀態(tài)，就是變得極愛分析問題。但我最近剛經(jīng)歷過一次壓力情形，自己在很大程度上是靠直覺反應(yīng)來應(yīng)對，這對我而言是種巨大轉(zhuǎn)變。這說明我正接近無條件的愛意狀態(tài)，因?yàn)樵诖藸顟B(tài)下，即使處于壓力之中，我也能高效做出直覺反應(yīng)。 你所在環(huán)境里的一切事物都對你的意識層級有著影響。電視。電影。書籍。網(wǎng)站。人群。地域。物體。食物。若你處于理智意識層級，看電視新聞（主要出于恐懼和欲望意識層級）便會暫時(shí)降低你的意識層級。若你處于內(nèi)疚層級，電視新聞其實(shí)還能將你提升到更高層級。 從一個(gè)意識層級進(jìn)展到下個(gè)層級需要借助大量能量。我在此前討論量子飛躍時(shí)寫過這方面的內(nèi)容。當(dāng)缺少自身清醒努力或來自他人的幫助時(shí)，你很可能會始終停留在當(dāng)前意識層級上，直到某種外界力量進(jìn)入你的生活。 請注意這些意識層級的自然遞進(jìn)，并考慮當(dāng)你試圖走捷徑時(shí)會發(fā)生什么。若你在掌握自律（自發(fā)意識層級）和目標(biāo)設(shè)置（接納意識層級）能力前，就試圖抵達(dá)理智意識層級，你將顯得太缺乏組織性和專注度，以致于無法全面施展個(gè)人思維能力。若你試圖在掌握理智前，迫使自己抵達(dá)愛的意識層級，你會很容易上當(dāng)受騙，可能最終陷入迷信崇拜。 只上升一個(gè)意識層級甚至都極為困難；大多數(shù)人窮盡一生也做不到此事。僅僅上升一個(gè)意識層級，便可徹底改變你生活中的一切。這就是為何處于勇氣層級之下的人們，在沒有外界幫助的情況下，很可能無法獲取進(jìn)展的原因。勇氣需要清醒自主的努力爭取才能獲得；歸根到底，你需要為了贏取變得更清醒自主的機(jī)會，而不斷賭上你的整個(gè)現(xiàn)實(shí)生活。但無論你何時(shí)抵達(dá)下個(gè)意識層級，都將清楚意識到，這是一次好賭注。例如，當(dāng)你抵達(dá)勇氣層級，過往的所有恐懼和虛假驕傲，現(xiàn)在對你而言便顯得十分可笑。當(dāng)你抵達(dá)接納意識層級（能設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)），再回頭看自發(fā)意識層級，你會覺得自己像飛奔在跑步機(jī)上的老鼠 — 你的確是位跑步健將，但并未選好方向。 我認(rèn)為作為人類一員，我們能做的最重要工作，就是提升個(gè)人意識層級。當(dāng)我們這樣做時(shí)，就會向周圍所有人傳播更高層級的意識能量。請想象若讓所有人至少抵達(dá)接納這種意識水平，那將是多么不可思議的美好世界。根據(jù)Hawkins所言，地球上85%的人群都生活在低于“勇氣”的意識層級。 當(dāng)你短暫體驗(yàn)到更高層級的意識水平時(shí)，就能看出自己必須前往下一層意識水平。你有過那些清晰時(shí)刻，明白事情必須發(fā)生改變。但當(dāng)你陷于較低意識層級時(shí)，那些清晰記憶就會被蒙上陰影。 我們必須不斷清醒主動地回歸可以幫自己完成下步躍進(jìn)的能量資源。每一步躍進(jìn)都需要不同的解決方案。我還記得當(dāng)從中性意識層級轉(zhuǎn)變到自發(fā)意識層級時(shí)，我?guī)缀趺刻於荚谑章爼r(shí)間管理磁帶。我會讓自己沉浸于自發(fā)意識層級的人們創(chuàng)作的作品里，直到最終實(shí)現(xiàn)躍進(jìn)轉(zhuǎn)變。但一本關(guān)于時(shí)間管理的書籍，對處于驕傲意識層級的人并無多大用處；他們會因?yàn)閺?qiáng)烈的防衛(wèi)心理而排斥那些管理觀念。而對于某位已身處平和意識層級的人來說，時(shí)間管理知識也毫無意義。但若你還未首先掌握基本層級，就難以抵達(dá)更高意識層級。耶穌曾是木匠。甘地曾是律師。佛祖曾是王子。我們都得從某個(gè)地方開始進(jìn)步。 請懷抱開放心態(tài)審視這個(gè)意識層級模型，看看它能否引導(dǎo)你收獲新鮮洞見，從而幫你實(shí)現(xiàn)個(gè)人生活的下一步躍進(jìn)。沒有哪一層意識水平要比其他層級更正確或錯誤。請?jiān)囍鴦e讓你的自我意識，糾纏于自己必須處在特定意識層級的想法。當(dāng)然，除非你目前正處在驕傲意識層級，這種想法便情有可原。;-) Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利納） 2005.04.07 “聰明人的個(gè)人發(fā)展”中文網(wǎng)站 |
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