傳說中露肉的季節(jié)又來了，不勻稱的身材穿什么衣服都不！時！髦！每天“墨跡”小編要看瘦身攻略的親們，福利來了！當(dāng)然，還是要看你能不能堅持～

坐久了PP變大怎么辦？

每天回家做這個動作，如圖：雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動，每天幾分鐘~堅持堅持再堅持！還可以緩解痛經(jīng)哦！

怎樣擁有勻稱的線條？

鍛煉后的拉伸很重要，有利于緩解肌肉僵硬、并且塑造肌肉線條。每次記得保持20-30秒，做兩次左右。

同時達(dá)到瘦身、瘦腰的簡單方法？

每天維持這個動作2分鐘，可以邊看電視邊做，簡單又有效。