白發(fā)的產(chǎn)生有很多原因，中醫(yī)學認為產(chǎn)生白發(fā)的病因有三：

　　首先，腎陰虧損，先天稟賦不足，后天精氣易虧。如果用力過度或房事太甚，均可導致腎中精氣虧損，陰液不足而頭發(fā)過早變白，性欲是魔鬼，我想很多白發(fā)患者都是由于縱欲過度造成黑發(fā)早白的。

　　其次，營血虛熱、陽氣偏盛、邪熱入血、煎耗陰液，則須發(fā)失榮而早白；

　　再次，肝郁氣滯，憂思過度、肝失疏泄、氣機郁結、血氣運行不暢或郁熱化火、灼燒營血均可致須發(fā)早白。

　　既明病理，自然要探索治療之道?！侗静菀鬃x》一書中曾提到：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人而異，因白發(fā)類型而異，僅供參考。不過有網(wǎng)友親身體驗，其三黑食物確實可以幫助人們改善白發(fā)狀況，因人而異。小編建議，不管哪種方法，把自己的精氣神養(yǎng)足是前提。

　　總結起來，治療白發(fā)的食物有：黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、核桃、當歸、川芎。當然也有很多其他治療白發(fā)的食物，多吃對身體也有益。