發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
“運動是良醫(yī)：多少劑量是有益的？” 的更多相關(guān)文章
一個人應(yīng)該多久運動一次，每次運動多長時間？
你的觀念也許過時了？運動有益健康最重要的10個底層邏輯
【CDS 2020】郭立新教授：運動是良醫(yī)，多少才恰當(dāng)？
哈佛超5萬人研究：運動緩解壓力、保護(hù)心臟，焦慮、抑郁人群獲益翻倍！
沒時間運動？試試'減量版HIIT'：15分鐘即可改善心臟健康
預(yù)防心血管疾病，運動量多少才算合適？
運動可治35種疾病！
運動可治35種疾??！英國學(xué)者發(fā)文
運動可防超過35種慢性病，并能降低心血管病和全因死亡率！
身邊的隱形殺手：識別與破解
這樣運動就能使致死性心梗風(fēng)險降45%！趕緊收藏
運動對心血管的好處無上限
只要活動，就能預(yù)防癡呆！韓國研究
提高心肺適能，獲益優(yōu)于藥物！美國預(yù)防心臟病學(xué)會聲明
減少心血管疾病和死亡，應(yīng)該這樣運動！
哈佛研究：高強度運動有益健康，但每周5小時以內(nèi)就足夠了
慢性疾病患者應(yīng)該如何運動？
霸榜朋友圈步數(shù)才最健康？JAMA：想癡呆、全因、癌癥死亡風(fēng)險「最低」，這個步數(shù)就夠啦！
Plos Med：想要降低心臟代謝風(fēng)險，選擇他汀藥物還是體育鍛煉？
每周運動30分鐘，死亡風(fēng)險降低27%！趕緊動起來
運動有道，量力而行——運動的最佳“劑量”
文獻(xiàn)速遞：運動與X功能（續(xù)）
我們進(jìn)行運動是時間越長越好嗎？最“續(xù)命”的運動時長是多少？
運動與房顫
每天快走20分鐘，即可防抑郁！愛爾蘭研究
運動對「心血管」的好處沒有上限！掌握正確的方式很重要
中高強度運動更護(hù)血管
利弊之爭：過度運動是否會增加心血管病風(fēng)險？
當(dāng)我們談跑步時，我們談心血管健康
研究證實：得了癌癥的人，做好這件事，可以活更久！
