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這些動(dòng)作不能緩解腰痛，做的不好甚至還會(huì)加重！
一招防治腰間盤突出，不信你試試看？
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腰椎間盤突出必須注意的“危險(xiǎn)動(dòng)作”
椎間盤減壓是治療腰突的第四步，也是緩解疼痛的措施
分享腰椎間盤突出的經(jīng)歷，希望能幫助到迷茫的人，僅供參考
腰椎間盤突出反復(fù)復(fù)發(fā)，你想了解的都在這里，快存！
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兩個(gè)小動(dòng)作，一生腰椎間盤不突出
