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想要健康長(zhǎng)壽，堅(jiān)持早起“四要”、睡前“四不要”，會(huì)生病都難!
健康長(zhǎng)壽的人，不只堅(jiān)持了這5個(gè)好習(xí)慣，更戒除了這5個(gè)壞習(xí)慣
吃晚餐跟時(shí)間有關(guān)：合理飲食吃出健康
睡覺前有4個(gè)“增壽事”，多做到一個(gè)，也會(huì)多長(zhǎng)壽一點(diǎn)
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這樣吃飯警惕吃出食管癌！還有這些壞習(xí)慣，越早改身體越健康！
?45-55是養(yǎng)命最佳時(shí)！養(yǎng)好“3處”，堅(jiān)持“4戒”，長(zhǎng)壽與你相伴
習(xí)慣不好，需要改正
內(nèi)臟用久也會(huì)“臟”，用這些方法科學(xué)“清洗”！
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想健康，堅(jiān)持早起“4要”，睡前“5不要”，身體會(huì)一天天越來(lái)越好
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