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早上吸煙，害死全家。 家里有煙民，全家吸二手煙。希望有這個(gè)習(xí)慣的人，趕緊改改?？恿俗约阂部恿舜蠹?。 吸煙這個(gè)習(xí)慣真不好。有人早上吸煙一根接一根。為什么起床以后，不及時(shí)到戶外去散步或鍛煉身體。我也看到許多人散步也叼著煙，這樣的習(xí)慣就很不莊嚴(yán)。 早餐簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)就好。 一定要吃早餐。但是，例行簡(jiǎn)單，多吃清淡的。少吃肉類。喝杯清水，吃點(diǎn)青菜。喝粥是最理想的。盡量不吃油炸食品。少吃油條。我也偶爾吃油條，就是有的時(shí)候會(huì)想起來(lái)當(dāng)年天天早上吃油條豆?jié){的生活，那個(gè)味道是忘不掉的。那是八十年代的時(shí)候。那個(gè)時(shí)代的記憶，很難忘記。那個(gè)時(shí)候的油條和豆?jié){和現(xiàn)在的怎么就不一樣了？差在哪里？ 關(guān)于剩飯。 我就吃剩飯。那是一種剩下的幸福。對(duì)食物我們要充滿了尊重。能不浪費(fèi)就不要浪費(fèi)。浪費(fèi)食物一定是犯罪，是對(duì)老祖宗，對(duì)天地犯罪。為什么西方人流行的打包文化，在東方也有流行？打包干什么？是換個(gè)地方丟掉嗎？不是。絕對(duì)不是。對(duì)食物的尊重勝于我們對(duì)生命的尊重。大量丟棄食物一定會(huì)遭到天譴。 還是關(guān)于早餐。 少吃一頓飯不會(huì)死。人都是氣死的，糾結(jié)死的。心理狀態(tài)有問(wèn)題，你吃仙丹也沒(méi)有用。有人早餐只吃水果，這樣的方式也是值得提倡的?？崭钩运?，讓胃得到修整，水果在胃里面發(fā)酵了以后，所產(chǎn)生的能量是巨大的。猶如孝素的力量。會(huì)讓人更有力量更年輕，還有利于減肥。 中午晚飯喝大酒，要小心。 什么病也都是吃出來(lái)的。不健康的生活狀態(tài)一定會(huì)害死人。多度的飲食是一大害。吃了很多油膩的食物，因?yàn)榫凭脑蚨缢?，?huì)睡死的。 夜晚的夜生活無(wú)度，那就是毒藥。尤其是吃烤串、火鍋，大魚(yú)大肉，喝大酒，你的胃是鋼鐵打造的一會(huì)毀掉。 人的生態(tài)環(huán)境需要平衡。真正的平衡方式就是一種健康的生活選擇。你沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，你的害處就一個(gè)接一個(gè)。 現(xiàn)在年輕人比較迷戀夜生活，吃多了，消化不了，胃受傷了。身體也會(huì)因此膨脹。 少吃多做。 減少貪欲，才是健康之道。 創(chuàng)建于2019.7.27 相關(guān)搜索 長(zhǎng)壽的五種運(yùn)動(dòng) 21天好習(xí)慣自律表 最長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng) 人長(zhǎng)壽看60歲 50歲決定長(zhǎng)壽秘訣 能不能長(zhǎng)壽看60歲了
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