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中老年人尿多，總起夜？送您三個簡方（按揉小腹，食療補(bǔ)腎，提肛運(yùn)動），一覺天亮~
三個簡方去掉中老年人總是起夜毛病
?中老年人尿多，總起夜？送您三個小方法，一覺到天亮
不少中老年人每天夜里都要上幾趟廁所，來回一折騰就睡不好，嚴(yán)重影響身心健康。中醫(yī)認(rèn)為，夜尿多即夜尿癥，為腎氣虛衰所致。
尿多總起夜？送您三個簡方，一覺到天亮
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1個神奇睡姿“混元臥”睡前5分鐘，改善失眠強(qiáng)腎氣，躺著練很舒服
身體2個養(yǎng)腎穴，睡前按一按，打通腎經(jīng)，腎氣更充足！
晚上易醒？睡前揉小指100下，增補(bǔ)腎氣，緩解疲勞，整夜睡的香
手上有個“養(yǎng)腎穴”很強(qiáng)大，睡前按摩5分鐘，腎氣充足，腎臟強(qiáng)壯
