中醫(yī)認(rèn)為，夜尿多即夜尿癥，多是由于腎氣虛衰導(dǎo)致的。

夜尿癥病位在腎與膀胱，與肺、脾相關(guān)。腎主藏水，司二便，腎氣充盈，則能升清降濁，小便循其常道；腎氣虧虛，則膀胱之氣不固，而易致小便頻數(shù)，夜間陰盛陽(yáng)微，腎氣虧虛的癥狀會(huì)逐漸加重夜尿多。

這是非常簡(jiǎn)單的一個(gè)防治方法，就是每晚睡前按揉小腹，可緩解此癥。

具體方法：睡前平躺在床上，兩手疊攏，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按摩100圈左右，以小腹有溫?zé)岣袨橐恕?/span>

夜尿增多為腎氣虛衰所致，所以要順時(shí)針按摩（順補(bǔ)逆瀉），即推拿手法中的補(bǔ)法，可補(bǔ)腎氣，減少夜尿。做按摩前，需先將尿液排空。

另外，一旦出現(xiàn)夜尿多的情況，要注意補(bǔ)腎。

藥物方面，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用具有溫腎納氣固攝的中成藥，如金匱腎氣丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、右歸丸、縮泉丸等等。

飲食方面，首先中醫(yī)講黑色入腎，平時(shí)可以多吃黑豆、桑葚、黑枸杞等黑色食物，對(duì)于腎陽(yáng)不足，具有怕冷癥狀的人群來(lái)說(shuō)，羊肉、韭菜、桂圓等等，效果也是非常好的。

由于尿道松馳導(dǎo)致夜尿增多的老年人，還應(yīng)鍛煉尿道括約肌和提肛肌的收縮功能。

鍛煉的方法很簡(jiǎn)單，就是堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)（又稱“凱格爾運(yùn)動(dòng)”），類似于憋尿、憋大便的動(dòng)作，可每天清晨和睡前，躺在床上各做20~30次。