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持續(xù)跑步30分鐘才開(kāi)始燃燒脂肪，如果30分鐘內(nèi)休息了是不是就前功盡棄了？
在什么情況下會(huì)分解肌肉，超過(guò)40分鐘的訓(xùn)練（無(wú)論有氧還是無(wú)氧）都會(huì)消耗肌肉嗎？
方法對(duì)了, 跑步可以讓你從頭到腳, 均勻的變瘦
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寫(xiě)給減脂期迷茫的你
