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訓(xùn)練核心肌群，如何做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“平板支撐”？
平板支撐時(shí)，身體會(huì)發(fā)抖，哪里做得不對(duì)？
做平板支撐，每次多久算合格？
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健身時(shí)的核心訓(xùn)練主要做些什么
每天堅(jiān)持5分鐘，勝過(guò)跑步1000米？
每天5分鐘：勝過(guò)跑步1000米？你真的懂減肥？
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平板支撐到底怎么做？
平板支撐——每次需要堅(jiān)持多久才算合格？從中能練出腹肌嗎？
26個(gè)在家無(wú)設(shè)備訓(xùn)練腹肌和核心，避開(kāi)練仰臥起坐，打造馬甲線腹肌
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平板支撐二十二式，全方位虐出強(qiáng)大核心肌群，讓你更加年輕有活力
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能減肚子，還能練出8塊腹??？平板支撐真的沒(méi)有這么神奇
運(yùn)動(dòng)發(fā)騷客 · 每天做平板支撐，堅(jiān)持一個(gè)月，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
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解鎖平板支撐，每天堅(jiān)持完成，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)哦！
平板支撐——一次堅(jiān)持多久才算合格？如何做一個(gè)正確的平板支撐？
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