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“?每周運(yùn)動(dòng)150分鐘就可以？新研究發(fā)現(xiàn)，達(dá)到這個(gè)量，更能延壽、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)” 的更多相關(guān)文章
每周運(yùn)動(dòng)150分鐘，是2天完成好，還是5天完成好？權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)……
新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%
都說(shuō)運(yùn)動(dòng)延年益壽，但研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)動(dòng)作才最“續(xù)命”！
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周運(yùn)動(dòng)150-600分鐘，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低
平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末再補(bǔ)行不行？研究發(fā)現(xiàn)……
JAMA子刊：劇烈運(yùn)動(dòng)更有利于健康！超40萬(wàn)人10年隨訪顯示，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)占比過(guò)半，與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低...
經(jīng)常走路和很少走路的人，6年后，心臟和血管有啥區(qū)別？
運(yùn)動(dòng)能延壽！達(dá)到這個(gè)強(qiáng)度，效果更好
時(shí)代系健康：鍛煉能否改變心血管疾病
這種方式的運(yùn)動(dòng)：每天每增加1分鐘，相當(dāng)于減少約14分鐘的久坐
指南推薦的活動(dòng)量，還不夠！美國(guó)50萬(wàn)人研究
小小運(yùn)動(dòng)量就能預(yù)防46%死亡風(fēng)險(xiǎn)，每天散步、遛狗就能完成
心血管疾病年輕化，保護(hù)血管要趁早！這份生活方式管理指南建議收藏
近6萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：更能預(yù)防糖尿病的竟是這類運(yùn)動(dòng)
哈佛9萬(wàn)多人研究發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，更能預(yù)防糖尿病
哈佛30年研究：每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，死亡率降低四分之一
世衛(wèi)組織最新指南：運(yùn)動(dòng)多久才能抵消久坐風(fēng)險(xiǎn)？不同人群怎么運(yùn)動(dòng)？
“日行一萬(wàn)步”竟然是個(gè)營(yíng)銷騙局？每天到底該走多少步？
牛津?qū)W者再添實(shí)證！運(yùn)動(dòng)能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：運(yùn)動(dòng)越多，降低越多...
運(yùn)動(dòng)真的能讓人長(zhǎng)壽嗎？
冠心病要重視！專家送您一套飲食＋運(yùn)動(dòng)方案！
意外，更能延壽的竟是這種運(yùn)動(dòng)！連跑步和游泳都排它后面…
運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處無(wú)上限
意外！50多萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：這樣運(yùn)動(dòng)的人更長(zhǎng)壽
3種運(yùn)動(dòng)被稱為“長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)”，每天堅(jiān)持這個(gè)時(shí)長(zhǎng)死亡率最低！還不趕緊試試~
多項(xiàng)國(guó)內(nèi)外研究證實(shí)：想身心愉悅，不如跳舞！
哈佛團(tuán)隊(duì)30年研究發(fā)現(xiàn)：每周鍛煉5小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)降30%以上
高效率運(yùn)動(dòng)！超10萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)10年隨訪的前瞻性研究：有氧 舉重，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低41%！
BMJ子刊：每天11分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能活得長(zhǎng)！4.4萬(wàn)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)顯示，中高強(qiáng)度活動(dòng)可充分抵消久坐增...
