學(xué)習(xí)形意第三年，大暑！我站三體式汗透衣衫，汗珠子順著眉棱骨往下滾，師父煙袋桿子猛敲我小腿：“看啥？三心要是通了，汗都走直道！” 后來才知，早些年武當(dāng)山挖出的明代丹經(jīng)里，“三田既濟(jì)”的說法和師父罵我的話竟然同出一理。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有不適，請(qǐng)聯(lián)系作者刪除

一、 三心定位：天地人三張“活弓”

三十年劈拳近百萬次，我拿自個(gè)身子驗(yàn)明白一件事：“三心合一”是形意拳劈拳的最終隱秘！ 這三心不是玄虛，是身上三張能拉滿的“活弓”：

1. 頂心百會(huì)：發(fā)旋兒領(lǐng)北斗，提著清氣走

別梗脖硬頂！就想著發(fā)旋兒（百會(huì)穴旁1.5厘米）有根細(xì)線輕輕上提。武當(dāng)山1986年出土的明版《黃庭經(jīng)注解》寫得分明：“泥丸宮通天庭，引清陽之氣”——頭領(lǐng)對(duì)了，后頸自然松泛。 孫祿堂在《拳意述真》手稿殘頁（現(xiàn)存江蘇武術(shù)檔案館）朱砂批注：“頂心發(fā)輕靈，百會(huì)應(yīng)天光”。

2. 腳心涌泉：腳繭扎地根，吸牢三寸土

劈拳沒根？比柳絮還飄！我練到第八年，右腳涌泉穴磨出幾個(gè)繭點(diǎn)（運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)叫“跖筋膜牽引性胼胝”），師父煙鍋?zhàn)右稽c(diǎn)：“地煞七星接地氣，這才算站??！” 注意：不是死踩，是涌泉穴微凹如吸盤，雨天練拳最顯本事——青磚濕滑，全憑這點(diǎn)“吸溜”勁穩(wěn)住底盤。中醫(yī)釋意：“涌泉為腎經(jīng)井穴，勁沉?xí)r氣血聚涌泉，繭點(diǎn)成北斗狀屬常見生理現(xiàn)象”。

3. 手心勞宮：掌丘凸劍脊，一握分涼熱

劈拳別死攥拳！掌心勞宮穴（第三掌骨橈側(cè)）肉棱得凸起如劍脊。勁到此處，掌心燙似握熱炭（針灸學(xué)原理：氣血充盈勞宮穴致灼熱感），指尖卻涼颼颼如浸井水（氣達(dá)指梢血暫減故發(fā)涼）。臺(tái)北徐紀(jì)先生珍藏的孫存周1938年《劈拳筆記》影印本寫透了：“劈拳應(yīng)兌卦（?），肅殺勁透勞宮，如秋霜降野”。