現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，長(zhǎng)期生活不規(guī)律，容易造成失眠，晚上翻來(lái)覆去睡不著，

明明很疲憊但大腦卻很活躍精神。第二天身心疲憊，而影響到一天的工作狀態(tài)。

試試這一碗安神飲，晚上睡得賊香，而且香香甜甜的，太好喝啦！

?? 食材：蓮子15克、百合10克、桂圓5顆、枸杞3克（喜歡甜口可以加點(diǎn)黃冰糖）

?? 做法：蓮子、百合、桂圓洗凈放入鍋內(nèi)，加入適量清水煮50分鐘；最后加入枸杞悶5分鐘就可以吃了。

睡前3小時(shí)喝最好
?? 功效：
枸杞：滋補(bǔ)、清gan明目
桂圓：安神補(bǔ)氣??
百合：安神潤(rùn)??
蓮子：補(bǔ)pi益氣、養(yǎng)心安神