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不少脊柱側(cè)彎的孩子都有“剃刀背”的癥狀，尤其是大度數(shù)脊柱側(cè)彎的孩子更加明顯。很多家長都不知道什么是剃刀背，那剃刀背究竟是什么？如何改善剃刀背？ 所謂的“剃刀背”，就是在彎腰時從后方觀察發(fā)現(xiàn)，兩側(cè)腰背部有明顯不對稱現(xiàn)象。
而這個剃刀背的角度，是可以用專業(yè)的水平尺去測量的，相對正常范圍應(yīng)該≤5°，在該范圍內(nèi)可以嘗試通過訓(xùn)練來糾正。
但若角度較大，＞5°的話，就高度懷疑“特發(fā)性脊柱側(cè)彎”，這是就需要專業(yè)的體態(tài)糾正訓(xùn)練進行干預(yù)了。
以右側(cè)隆起為例，右側(cè)在下，且在最凸側(cè)墊枕，在該體位下做呼吸，可以更好地打開左側(cè)凹陷的胸廓。每天3~5min。這個動作的主要目的是，增加胸椎旋轉(zhuǎn)靈活性。以右轉(zhuǎn)為例，骨盆跪坐在足跟上，左手支撐在，左膝前，隨后右手穿過左手后方，然后右手往右后方打開，引導(dǎo)身體盡可能往右后方旋轉(zhuǎn)，每天2組，每組8~15個，兩側(cè)均要進行。這個動作的主要目的是，增加軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性。首先，身體取四足跪位，肩下方是手掌，骨盆下方是膝蓋；隨后，保持身體穩(wěn)定，將對側(cè)手腳分別往前后方向伸夠，保持約5s，還原起始位置，每側(cè)重復(fù)8~15次，每天兩組。
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