前面幾年的積累都是為了今日的入門，初窺太極門，初窺“心炁門”三字中的“門”字，明顯的感覺到，現(xiàn)在太極拳這一塊從幼兒園進(jìn)入一年級了。

心炁門還有很多領(lǐng)域在教在學(xué)，還有很多門待進(jìn)。

或許用扎根比用操根更準(zhǔn)確，之前一直感覺操根和扎根一回事，現(xiàn)在明白扎根更準(zhǔn)確。

扎根時，呼氣，根是向下的，吸氣，根還是向下的。

同時，呼氣時，根向下，炁由腳而腿而腰而手，吸氣時，炁還是由腳而腿而腰而手。

根一直向下扎，炁一直向上升。

向下扎根，向上生長。

當(dāng)扎根明白后，其他各個功法都同時發(fā)生質(zhì)變。

現(xiàn)在太喜歡豎脊骨撐脊梁了。

豎脊骨撐脊梁不在于撐，而在于扎根，撐僅僅是扎根形于外形的表現(xiàn)形式，假如在豎脊骨撐脊梁中體會到扎根，自然會形成十字勁。

豎脊骨撐脊梁時，和扎根炁的走向是相同的，呼氣時，根向下，炁從腳直達(dá)手指，吸氣時，根還是向下，炁還是直達(dá)手指。

在虎背靠山功里一樣能體會到扎根。

在練習(xí)虎背靠山功時有三次向下扎根（落胯）。

第一次向下扎根（落胯），是在站直準(zhǔn)備靠時，向下扎根（落胯）。

第二次向下扎根（落胯），是靠到墻上準(zhǔn)備起身時，向下扎根（落胯）。

第三次向下扎根（落胯），是彎腰準(zhǔn)備站直身體時，向下扎根（落胯）。

三次扎根，讓腳底壓的越來越密實，腳底越來越痛，已經(jīng)有幾年時間腳不怎么痛了，現(xiàn)在又開始好痛，而且也明白了為什么腳越來越痛，卻不愿意把腳挪動挪動，就是一直向腳底沉。

練習(xí)任何一個功法，腳底都是越來越密實，腳底都是越來越痛，而且知道為什么痛，痛并快樂著。

當(dāng)意識全在三次扎根時，竟然可以進(jìn)入心流狀態(tài)了，是的就是心流，心流是什么，專注而已，練功就是練功。

當(dāng)體會到這些時，就知道，各個功法都需要重新練習(xí)了，各個功法都是高級功法，都是扎根。

一切運(yùn)作在涌泉，僅僅是根的運(yùn)用，扎根才是根本，關(guān)鍵需要考慮的是如何形成根。

從頭頂直接流到腳底的感覺真好。

炁貼背的感覺真好。

垂直軸的感覺真好。

無限次落胯的感覺真好。

練拳不練功，到老一場空。

練功不練根，到老一場空。