胃不舒服怎么辦？不妨常吃“3寶”，可能幫你慢慢養(yǎng)好胃！

1寶、玉米

說起玉米，相信很多人都非常熟悉，玉米這種食物口味甘甜，營養(yǎng)價值非常高，而且熱量也是比較低的，所以很多女性在平時經(jīng)常會將玉米當作主食食用，可以起到減肥的功效，而且玉米是一種粗糧食物，其中富含膳食纖維，常吃一些玉米，可以有效的促進腸胃蠕動，快速排出體內(nèi)的毒素，垃圾，有效的減輕胃部負擔，緩解腸胃不適的情況，所以對一些胃不舒服的人群來說，適當食用一些玉米，有助于修復(fù)胃黏膜，幫你慢慢養(yǎng)好胃。

2寶、菠菜

相信很多人對菠菜并不陌生，菠菜的營養(yǎng)價值也是非常高的，其中含有豐富的膳食纖維，適當食用，可以有效的提高腸胃的蠕動功能，有效的減輕胃部負擔，同時也可以為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強腸胃功能，有效的抑制幽門螺桿菌的活性，所以對于一些胃不舒服的人群來說，在平時常吃一些菠菜，有助于抑菌養(yǎng)胃，幫你慢慢養(yǎng)好胃。

3寶、蓮藕

其實對一些胃不好的，人家來說在平時常吃一些蓮藕也是非常有好處的，蓮藕這一種食材營養(yǎng)元素也是非常充足的，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，常吃一些蓮藕，可以有效的抑制幽門螺桿菌的滋生，同時也可以起到修復(fù)胃黏膜的效果，幫助腸胃進行消化，促進體內(nèi)毒素垃圾的排出，有助于養(yǎng)胃護胃，幫你慢慢養(yǎng)好胃。