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曾在網(wǎng)上看到一個(gè)故事： 小A是一名自律達(dá)人，多年如一日地早上5點(diǎn)起床。小A沒有著急回答，只是笑著反問了小B一個(gè)問題：“如果讓你每天早上5點(diǎn)起來學(xué)習(xí)一小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月后，給你一萬元，你愿不愿意？”“其實(shí)，自制力是一方面，人們做事不能堅(jiān)持下去還有一個(gè)更深層次的原因：對(duì)自律心存疑慮，不確定自律能不能得到自己想要的，覺著這件事沒那么重要，自然做不到心無旁騖地堅(jiān)持下去。”谷歌有位高級(jí)工程師，叫馬特·卡茨。 于是，他給自己定了一個(gè)30天的改變計(jì)劃，每天都逼迫自己自我突破。每天騎自行車上班，每天步行1萬步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；這份計(jì)劃充滿了挑戰(zhàn)性，做不到自律的人，根本完成不了。30天后，馬特喜歡上了騎自行車去工作，從一個(gè)技術(shù)宅男變成了一個(gè)陽光男孩，還完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠(yuǎn)足。我身邊有一個(gè)朋友，他身高173cm，體重98kg。體檢時(shí)，醫(yī)生告訴他，體重超標(biāo)。若再不控制，就可能會(huì)引發(fā)脂肪肝，肝功能損害，會(huì)造成糖尿病、高血壓等。聽到這些后，朋友一下子感受到了身體發(fā)來的危機(jī)信號(hào)。于是，下定決心減肥，他除了嚴(yán)格控制飲食外，還會(huì)每天早晨6點(diǎn)起床跑步。剛開始跑時(shí)，他會(huì)兩腿發(fā)軟，感到頭暈，但這些都沒有阻礙他堅(jiān)持跑下去的決心。3個(gè)月后，他一下子瘦了30斤，體重的下降，讓他信心滿滿，并發(fā)誓自己要終身跑步。 自律的本質(zhì)就是，知道自己要什么，想成為一個(gè)什么樣的人，要做成什么樣的事，過怎樣的一生，并且全力以赴，愿意為之付出畢生的時(shí)間和精力。明明知道讀書，學(xué)習(xí)，可以提升自己的能力，但就是總找借口，沒動(dòng)力去做。其實(shí)，最根本的原因是：他們覺得這件事并不重要。一個(gè)人不會(huì)因?yàn)樽钥亓Σ?，就不去吃飯，因?yàn)椴怀燥埦蜁?huì)死；一個(gè)人不會(huì)因?yàn)樽钥亓Σ睿筒蝗ド习?，因?yàn)椴簧习嗑唾嵅坏藉X。這些對(duì)一個(gè)人來說，簡(jiǎn)直太重要了。就看這件事，對(duì)你來說到底有多重要。 我的一個(gè)妹妹，一直在苦惱，為什么自己做事不是堅(jiān)持不下去，就是三分鐘熱度。心血來潮時(shí)，就會(huì)精進(jìn)一陣子，那段時(shí)間自信滿滿，能量爆棚。但若情緒不佳時(shí)，則會(huì)持續(xù)性躺平，什么也不想做。可一看到自己的這種狀態(tài)，又特別著急，改變的心特別強(qiáng)烈，但就是行動(dòng)力跟不上。簡(jiǎn)直就是“間接性努力，持續(xù)性懶散”的典型代表。這是大多數(shù)人的真實(shí)情況，想的多而做的太少。可若一直停留在幻想的階段，終將會(huì)一事無成。俗話說：“沒有任何外部的方法和技巧，可以讓一個(gè)人突然變得有動(dòng)力，有自控力，有自律性?！?/strong>當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到事情的重要性，并想要真正做出改變時(shí)，他才會(huì)主動(dòng)出擊，否則，你給他多少方法、資源和鼓勵(lì)，都不會(huì)有任何作用。“你要努力呀”、“堅(jiān)持讀書，一定可以改變自己”、“好好運(yùn)動(dòng)，你的身體素質(zhì)會(huì)越來越好”......而應(yīng)該鼓勵(lì)他：多去經(jīng)歷和折騰，讓他意識(shí)到，對(duì)自己來說，最重要的事情是什么？人教人，教不會(huì)，事教人，一教就會(huì)。就如同沒有人能要求或者強(qiáng)迫他人做出改變。只有當(dāng)一個(gè)人真的下定決心想改變時(shí)，他才會(huì)真的改變。 “有些事情你做不到，并不是你不知道怎么努力和堅(jiān)持，而是因?yàn)槟愀淖兊臎Q心還不夠強(qiáng)烈；當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為一件事對(duì)自己來說特別重要時(shí)，他肯定會(huì)馬上去做，并持之以恒地堅(jiān)持下去?！?/strong>
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