江西糖友今年56歲，糖尿病12年，之前經(jīng)常吃藥血糖都沒(méi)有達(dá)標(biāo)，后來(lái)經(jīng)人推薦，開始長(zhǎng)期吃一種豆子，居然讓血糖穩(wěn)定在了6.1，現(xiàn)在就連降糖藥都停了，據(jù)糖友自述這種方法對(duì)自己血糖穩(wěn)定非常有幫助，不僅提高了身體機(jī)能，還用這種既安全又便宜的方法，擺脫了藥物依賴，過(guò)上了正常的生活。

今天這位江西糖友就把自己的這個(gè)方法告訴大家，希望對(duì)大家調(diào)節(jié)血糖有幫助，江西糖友患了12年的糖尿病，過(guò)去要吃三種降糖藥，血糖還在10左右，用了這個(gè)方法3個(gè)月后，血糖最低已經(jīng)達(dá)到6.1，降糖藥也分三次逐漸停服，身體狀態(tài)也比以前好了很多。

這個(gè)神奇的食物就是超市里常見(jiàn)的黑豆，具體做法如下：

事先準(zhǔn)備一個(gè)密封的罐子，放入1-2斤干黑豆，再將白醋（標(biāo)明9度）倒入罐中，沒(méi)過(guò)豆子，密封半個(gè)月以上，待豆子變得軟糯時(shí)，充當(dāng)小菜常吃就可以，每天20g左右。

注意：浸泡的過(guò)程中豆子會(huì)吸水膨脹，所以罐子最好是豆子體積的二倍大，如果中間豆子把水分吸光了要再加醋進(jìn)去沒(méi)過(guò)豆子。

方法解析：《五十二病方》中就有關(guān)于醋泡黑豆之記載：“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉。”醋泡黑豆具有補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)、改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、前列腺病、糖尿病、冠心病等多重作用，是糖友的理想食物。

中醫(yī)認(rèn)為醋與黑豆配伍、浸泡能激活醋和食物的有效成分，形成復(fù)方效果，使食物中的氨基酸、微量元素充分吸收，同時(shí)有機(jī)酸成分還能降低食物的升糖指數(shù)，幫助控制血糖、軟化血管。