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春暖花開，最適合放風(fēng)。娃們也開始接二連三的春游、學(xué)農(nóng)。 早晨起來給女兒做海苔卷，一早跑出去買了肉松和火腿，胡蘿卜、黃瓜切成細(xì)絲，正一個個仔細(xì)地鋪料，打卷，包裝，兒子從身后進(jìn)了廚房：“為什么昨天什么都沒有給我做，全是從外面買的東西?！?/span> 不得不說，一碗水真的很難端平。 且不說那些赤裸裸的偏心，就是想公平對待所有孩子的父母，也難免在不知不覺中對孩子區(qū)別對待。 閨蜜有倆兒子，家里東西被搞壞的時候，老公的反應(yīng)總是這樣的：“誰又把這搞壞了，是不是你！***（老大的名字）”，這時候老二悠悠地出來接盤，爸爸馬上就像換了張臉?biāo)频模骸鞍⊙剑悄阊健?/span> 我倒是從來不追求公平，沒必要給一個買了什么，給另一個一定也要來個同款，每個人都是特別的，對待他們的方式自然也可以不同。 但假如一個孩子已經(jīng)產(chǎn)生了不平衡的感覺，比如像今天這樣，兒子看到我和姥爺那么用心地給妹妹準(zhǔn)備春游的食物，自己昨天卻只有外面買的零食，一向大度隨和的他，也不舒服了。 怎么辦呢？ 通常父母聽到孩子表達(dá)對自己的不滿，會有三種反應(yīng)： 1、生氣 我對你好的時候你咋不說！ 2、否認(rèn) 沒有啊，媽媽對你也很好啊。 3、反駁 以前不是也給你做過嘛。給你買零食的錢花得更多呀。 這三種反應(yīng)為什么應(yīng)該避免？ 因?yàn)樗鼈兊谋举|(zhì)都一樣，全是聽到孩子不滿之后的防御反應(yīng)。 在成長過程中經(jīng)常面對來自他人的指責(zé)，否定，一個人就很容易將外界的信息過度解讀為對自己的攻擊，習(xí)慣性地解釋和推卸責(zé)任。 生氣、否認(rèn)、反駁等行為的目的在于保護(hù)自我，這些反應(yīng)就像一個堅(jiān)固的盾牌，保護(hù)自己的同時，也將對方生硬地隔離在外。 當(dāng)孩子表達(dá)自己真實(shí)的負(fù)面感受時，父母的生氣、否認(rèn)、反駁，對孩子的教導(dǎo)，都是在告訴孩子一件事：你不應(yīng)該有這樣的感受，你更不應(yīng)該對爸爸媽媽說這樣的話。 總之，你不對。 其實(shí)這些時刻，才是檢驗(yàn)和培育高質(zhì)量親子關(guān)系的良機(jī)。平時開開心心，你好我好大家好，各家的幸福都是相通的。高興誰不會，能有多少技術(shù)含量？ 是否能夠恰當(dāng)處理沖突和不愉快的時刻，才是能否建立親子間真實(shí)、深刻情感連接的關(guān)鍵點(diǎn)。 一、接收 接收能最大限度地減少我們對孩子不恰當(dāng)?shù)拇y和評判，也就避免了我們因自己的理解而生發(fā)的各種負(fù)面情緒。 暫且不必強(qiáng)求全然接受，先做到接收孩子表達(dá)的信息，不生氣、不否認(rèn)、不反駁。 允許孩子表達(dá)他們真實(shí)的體驗(yàn)，因?yàn)?/span>感受沒有對錯，孩子有這樣的感受并沒有錯，也并不代表你有什么錯。 二、反應(yīng) 順暢的溝通，不僅要準(zhǔn)確地理解孩子所要表達(dá)的內(nèi)容，更要恰當(dāng)?shù)乩斫馑麄儽磉_(dá)中的情感，我們可以將他們言行中蘊(yùn)藏的情緒、情感反饋給他們，以此來確認(rèn)我們對孩子的理解是不是準(zhǔn)確。 這種做法來源于一種重要的咨詢技術(shù)——情感反應(yīng)。這樣做會增強(qiáng)孩子對自己情緒的理解，鼓勵他們處理這些重要的感受，而不是回避否認(rèn)。 通常孩子會想要避免深入自己的情感，趨利避害的本能使得我們天然想要回避傷心、絕望、生氣和焦慮等這些強(qiáng)烈的痛苦。 所以盡管兒子表達(dá)了他的不滿：“為什么昨天什么都沒有給我做，全是從外面買的東西?！钡鋵?shí)并沒有表達(dá)出自己的感受。 “你覺得不平衡了?！薄澳阌X得有點(diǎn)難過了?！?/strong> 當(dāng)我們用情感反應(yīng)說出孩子可能正在經(jīng)歷的感受，會幫助他們更輕松地消解這些消極的情緒。 三、改變 如果用前面錯誤的反應(yīng)方式，生氣、否認(rèn)、反駁，孩子的情緒不僅沒被理解，這份感受還要被否認(rèn)、被壓制，甚至被攻擊。 我們只需要跟孩子說出他們內(nèi)心的期望，告訴他們我們愿意做出什么樣的改變，對孩子而言就是最好的回應(yīng)： “昨天確實(shí)沒有做好準(zhǔn)備，下次你去春游也給你做?！?/span> 人本主義大師羅杰斯在為他的治療理念作闡釋時，曾經(jīng)描述過這樣一個感人的故事： “宛若一個在黑洞里走了很久的人，不斷叩著石壁，問道：'外面有人嗎？’他終于聽到了，外面有人說：'我在這！’” 事實(shí)上我們每一次與他人的互動，都是置身于這樣一個黑洞當(dāng)中，他人的內(nèi)心對我們而言就是一個看不見、摸不著的黑洞。 我們其實(shí)并不清楚，當(dāng)我們說出一句話，做出一個行為的時候，對方會如何回應(yīng)。 不被看見，不被理解的感受，仿佛外面空無一人。被責(zé)難，被攻擊的時候，就好像外面不僅一片漆黑，還有石頭扔進(jìn)來。 歷盡千帆，我們才知道這個故事為什么如此感人。在關(guān)系中，得到那一句簡單的“我在”，太難。 |
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