“飯后一杯茶，老來身體佳”，聰明人常飲這4茶，營養(yǎng)美味氣色好

隨著現在時代的發(fā)展，大多人都是早上夾著早餐穿梭在各種交通工具之間，晚上拖著疲憊的身體，披星戴月的回家。

伴隨著熬夜、壓力，不少年輕人都在透支自己的身體，不按時吃飯、沒有充足的休息，年紀輕輕身體就已經開始走下坡路。

以前提到喝茶，腦海里就會出現公園的老大爺一邊下棋一邊喝茶的景象，認為喝茶是老年人的專利，但是現在時代不一樣了，越來越多的年輕人也開始加入到喝茶大軍中來。

飯后端上茶杯，上面零星的飄著幾片茶葉，時不時抿上一口，不僅能給自己補充水分，還能夠滋養(yǎng)身心，下面就給大家盤點4款適合大眾的茶飲，營養(yǎng)豐富口感佳，聰明人都在喝。

1、茉莉花茶

茉莉花潔白淡雅、花香濃郁，花開時一陣風吹過，香味彌漫在整個庭院中。因為茉莉花的香味馥郁芬芳，宋代詩人江奎曾寫下：“他年我若修花史，列作人間第一香?！?/span>

茉莉花不僅有觀賞價值，還可以用來窖制花茶，把茉莉花瓣和茶葉按照一定的比例混合之后加工制成，茉莉花茶的外形秀美，兼具了花香和茶香，是許多人都喜歡喝的一款花茶。

茉莉花茶外形秀美，香氣濃郁，鮮靈持久，兼具茉莉花的花香和茶葉的茶香，取一撮茉莉花放入杯中，茶水比例在1:50最佳，選擇90℃的水溫，燜泡幾分后出湯，茶湯黃綠透亮，香氣濃郁卻不刺鼻，口感綿軟。

茉莉花茶的性質寒涼，沖泡后的茉莉花茶，其中含有的芳香物質會被激發(fā)出來，聞起來可以舒緩心情。

2、華中醫(yī)枸杞茶

盛夏正是枸杞成熟的季節(jié)，那一串串紅枸杞，仿佛一顆顆紅色的寶石，綴滿了枝頭，十分美麗。枸杞小小的身體，卻有著很高的營養(yǎng)價值，有“紅寶”的美譽，越來越受到養(yǎng)生人士的追捧。

平時大家在飲用時，應該選擇品質上乘的枸杞，而市面上的枸杞種類很多，不禁使人挑花了眼，不妨來看看小眾品牌華中醫(yī)的枸杞。

這款枸杞茶選用天然的新鮮枸杞，不僅個頭飽滿、顏色紅潤、大小均勻，還富含多種人體所需的氨基酸、維生素，以及枸杞所特有的甜菜堿、酸漿果紅素營養(yǎng)成分，沖泡后茶湯清澈無雜質，帶有一絲甜味。

飯后來一杯華中醫(yī)枸杞茶，有很好的滋補作用，可以搭配同款的玫瑰花、決明子一起來沖泡，口感更加豐富，補中益氣、防暑解渴，適合各個階段的人群來飲用。

3、決明子茶

提到決明子大家都不會陌生，決明子是豆本科植物的成熟果實，主要生長在印度、東南亞等熱帶地區(qū)，它是深褐色油亮的小籽粒，外表光滑堅硬，很難破碎，用炒熟后的決明子來泡水喝，被公認為是明目清熱的好飲品。

決明子的性質寒涼，口感偏苦，經過炒制后的決明子苦味被淡化，沖泡時取一把決明子放入玻璃杯中，倒入沸水燜泡五分鐘后，香味溢出，入口后略帶有一股青草味，口感十分獨特。

因為決明子中有大黃酚、大黃素、決明素等營養(yǎng)物質，對于上班經常需要面對電腦的人群來說，可以多喝點決明子茶，此外決明子還有很好的清火降噪，非常適合夏天飲用。

4、青馳菊花茶

用菊花來泡的茶是人們最喜歡的清涼飲，據記載我國飲用菊花的習慣從唐朝開始，距今已經有一千多年的歷史了，現如今我國種植菊花的范圍十分廣泛，而來自開封的青馳菊則是菊花中的精品。

青馳菊在生長、采摘、制作的過程中都經過嚴格的把關，因此青馳菊的朵型碩大、顏色金黃鮮艷，散發(fā)出陣陣的菊香，內含大量的水蘇堿、類黃酮、維生素、菊甙等營養(yǎng)成分，是其它的菊花遠遠無法比擬的。

沖泡后茶湯變得橙黃透亮，入口甘甜順滑，沒有苦澀感，常飲青馳菊，可以有效地緩解疲勞，在清心除燥的同時還能緩解眼部干燥，女性常喝還能滋養(yǎng)皮膚，可謂是一款老少皆宜的口糧茶。