一，槍、拳勁上身法
普通人拿一桿槍，和練槍的人拿一桿槍，對(duì)扎，是走不上一個(gè)回合的，差距主要是沒有功夫。
表現(xiàn)是：扎不準(zhǔn)，防不住。扎不準(zhǔn)、防不住的原因，就是本身的勁路散亂，手腳腰腿互相牽制。
槍勁上身，主要是制住自己的勁路零散混亂。

這個(gè)樁法，主要就是練槍勁上身：

1、手持輕竹竿（一定是竹竿），一米左右，每日-累計(jì)-站三十分鐘。具體可參考三體式的樁法，前三后七，有點(diǎn)差異不要緊。斜中求正，全身放松。
2、 大約六個(gè)月后，就有可能一次站足三十分鐘。以后每周增加三、兩分鐘。
3、 開胸、松肩、沉肘、咽喉后收、座胯、鼻尖、桿尖、腳尖對(duì)住。
4、后手收住腰側(cè)。

六個(gè)月后，把竹竿換三寸直徑的干燥楊柳木，或白松，泡桐木。每周加增加兩三分鐘的樁法，這樣再站五六個(gè)月，就能達(dá)到每站一小時(shí)了。

樁功達(dá)到一小時(shí)，這時(shí)候，再練習(xí)攔拿扎，就和以前完全不一樣了。攔得住、扎得進(jìn)、化得開，整勁上身了。

這是轉(zhuǎn)到第三個(gè)“六個(gè)月”，一年以后到一年半之間。用一米六七到兩米內(nèi)的臘木桿或者硬木桿子（常規(guī)槍桿），換掉柴木桿，繼續(xù)站。

每天，一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)。這時(shí)候力量會(huì)由硬到松活。人棍合一了。一般都可以單手抓棍底一把，伸出，與肩平直不動(dòng)，，達(dá)十五秒以上。以后重點(diǎn)練招式、步法、身法，就行了。

二、槍術(shù)與槍制
槍術(shù)有不同的系列和派別，網(wǎng)上大家討論的也很多，有人尊崇馬上槍法，有人擅長(zhǎng)步下槍法，還有人專練三四米的大槍，總之吧，各取所需。

槍制這東西，重要的是操練方便實(shí)用最好，至于桿子多長(zhǎng)、槍頭多重、馬上的還是步下的、法式是不是古傳，不是考量范圍。

以前練的槍長(zhǎng)度都不到兩米，有蠟?zāi)镜模灿信＝钅镜?，槍頭重量不超過六兩。主要是這樣的比較靈便。更早年練的大桿子是紅木的，后來慢慢就放棄了，張力量可以，過笨重不夠靈活。人的不同階段會(huì)有不同的選擇。

有一種說法不到兩米的都是花槍，按這個(gè)從制式上分就屬于花槍。不過，實(shí)戰(zhàn)角度看，花槍不花練，也是一種選擇。

三、槍術(shù)技法
1、功夫架刺槍：

這個(gè)有點(diǎn)像部隊(duì)刺刀的練法，很叫功夫的，也是母槍。
起手是半虛步端槍，邁半步雙手定式成弓步刺出。槍尖平喉或平胸，
前手直，后手前移半尺多一點(diǎn)，前后手合住腰勁，后把最好貼住腰。

2、扎槍法：

由刺槍法，后手推后把，滑前把把槍扎出。
注意前桿子穩(wěn)定，直取目標(biāo)不要晃動(dòng)歪斜。
可與刺槍直接銜接練習(xí)，循環(huán)往復(fù)。

攔槍：由扎槍或刺槍，敵兵由中路下路扎入我中門。我側(cè)身攔住其來路，護(hù)住中線。

步式圖如下：

拿槍法：中門左防右。由攔槍，槍尖基本沿著原路復(fù)位。攔走個(gè)立弧向下，拿是走個(gè)立弧向上，攔、拿一起走了個(gè)月牙形。復(fù)歸于刺、扎。

欄拿的槍尖路線圖

3、奇門三槍：
釋義：奇門三槍，是指我方位置移動(dòng)后的幾種用槍術(shù)。正門就是指我方位置基本不動(dòng)的幾種槍法。
從這個(gè)意義上說，奇門槍法的實(shí)用性，絲毫不差于正門槍法，而且，奇門槍法直接引發(fā)出步法的意義：移動(dòng)是奇門槍 使用的基礎(chǔ)。

撲槍：
撲槍是進(jìn)槍法：拿槍的同時(shí)，斜上大跨步帶后步，把槍頭直接撲入對(duì)方懷中。外觀類似刺槍和扎槍，但不同的是大弓步，定膝式，后把不在腰際而在前膝關(guān)節(jié)。圖畫的，，，把大跨步畫小了一點(diǎn)。

攛槍，由攔槍控住對(duì)方槍桿，斜左方快上步，槍由下方滑把扎向敵人胸腹。常見槍法，貴在速度。
上：

下：

此槍險(xiǎn)中求，出槍的前一半路線是控制對(duì)方武器方位，后一半靠速度攛扎。

劈槍：從樁（預(yù)備式）開始，是從上到下的劈勁，也帶形意劈拳的意味。找準(zhǔn)對(duì)方中線，劈進(jìn)去。劈槍是從上而下，中平線上
會(huì)有一點(diǎn)漏洞，妙在這個(gè)漏洞的處理，功夫就在這里看到作用——所有的進(jìn)攻都有漏洞，看誰能搶到機(jī)會(huì)。

機(jī)遇都是給有準(zhǔn)備的人預(yù)備的。

4、花式三槍：
蓋槍：回身槍法，后顧法。右刺扎，設(shè)敵身后來襲，提后步，槍由身前起，身后落，可平可斜，目的在封蓋敵械。落步即可反擊。
圖示如下：

滴水槍：防上槍法，后把手向上托起，槍尖落地，斜護(hù)半邊。半扭步（騎龍步）。見圖：

剪子槍:也可以理解為滑手技法，封住對(duì)方槍尖，配合步伐，直接搭桿子推進(jìn)，進(jìn)攻敵方前手?？焖僦苯?。

5、步法：

步法是搶距離和角度的基本方式。槍法的步法與徒手、劍法不一樣，因?yàn)闃尩拈L(zhǎng)度和重量，使得移動(dòng)不夠便捷，所以很少跳矅步伐，而是用上步和斜上步，就是起前腳帶后腳，也叫雁行步。如圖。

6、對(duì)戰(zhàn)基礎(chǔ)技法：

槍角、槍圈、槍的正門三槍之關(guān)聯(lián)：
槍尖對(duì)槍尖，照理說命在一線之間，間不容發(fā)的感覺，所以說槍法里面，刺扎是最關(guān)鍵的。槍槍相較，以角度成攻防之勢(shì)。角度旋轉(zhuǎn)成槍圈，取槍圈的“”半幅“”成攔拿扎。

7、對(duì)戰(zhàn)基礎(chǔ)技術(shù)：

槍尖對(duì)槍尖，照理說命在一線之間，間不容發(fā)的感覺如圖所見。
所以才出現(xiàn)“槍不打橫” 的重要概念。

這說明——對(duì)戰(zhàn)槍時(shí)機(jī)的概念非常重要。
一般說，實(shí)戰(zhàn)中正門槍對(duì)峙，槍基本沒有打橫和亂砸的機(jī)會(huì)。只有在槍的對(duì)峙中突破或被突破之后，才會(huì)出現(xiàn)奇門的多種變化，嚴(yán)格意義上看，那可能都是對(duì)“”破體“”補(bǔ)救的手法和技術(shù)。
突發(fā)群戰(zhàn)之中如果沒有陣法戰(zhàn)術(shù)的配合，是非常容易槍被“破體“，直接原因就是多方向，多點(diǎn)被敵人進(jìn)攻。所以槍術(shù)對(duì)”破體”的局面必須有相對(duì)的措施。

1）刺扎的機(jī)會(huì)：
A、空位：敵方槍尖離開中線，這意味著他會(huì)有回防或者走位的時(shí)間差，我就可以利用其進(jìn)攻了。
B、開位：最常見的技術(shù)：槍圈、攔拿、小尖位爭(zhēng)奪，都是制造出敵槍“空位”的手段，目的是延長(zhǎng)敵人槍尖的回防距離（時(shí)間），我們利用這個(gè)時(shí)間差。
C、走位：利用步法走奇門（我中線移位了），讓對(duì)方對(duì)我中線的指向性落空，我利用這個(gè)空位進(jìn)攻。

2）防守的方法：基本上和進(jìn)攻的技術(shù)相互對(duì)應(yīng)：
A、不漏空位。
B、破壞掉對(duì)方的尖位企圖。這里面有一點(diǎn)需要提出來：槍桿的挺度的重要性，過彈過軟的桿子這時(shí)候會(huì)表現(xiàn)乏力。
C、對(duì)方走位，我方也需要移動(dòng)，始終對(duì)住對(duì)方中線。

（3）把位的爭(zhēng)奪——桿上的攻與守

四、專項(xiàng)訓(xùn)練：
1.槍圈的把位和大?。?br>圖一：后把槍圈。

圖二：前把槍圈：

圖三：間把槍圈：

2.槍圈的簡(jiǎn)易練習(xí)：

舊貨車輪胎內(nèi)徑，用來練習(xí)最好。

尾聲
我們的傳統(tǒng)武術(shù)，不管槍術(shù)也好，刀術(shù)也罷，事實(shí)上我們都可以推測(cè)到：在套路之外，應(yīng)該有一個(gè)更加完備的從訓(xùn)練、到表演、到實(shí)用的一整套的“技術(shù)系統(tǒng)”。而存在于各個(gè)門派之間的刀劍槍術(shù)，給我們透露了一線契機(jī)—— 武術(shù)那些瀕臨滅亡的修煉技法，也許是那個(gè)或存或亡的“技術(shù)系統(tǒng)?！?/p>

傳統(tǒng)武術(shù)的對(duì)于現(xiàn)在的意義更多的是保留傳統(tǒng)文化，強(qiáng)身健體，絕不是我們恃強(qiáng)凌弱，好勇斗狠的資本！