古人練武首重練槍?zhuān)驑屇酥T兵器之王，因攻擊距離長(zhǎng)，直出直入，變化快，在戰(zhàn)場(chǎng)上殺傷效果好而被廣泛采用，由于現(xiàn)代已無(wú)槍術(shù)征戰(zhàn)的機(jī)會(huì)了，所以很多人把大槍功夫的練習(xí)視為數(shù)年學(xué)得屠龍功，認(rèn)為學(xué)無(wú)所用，而放棄了，然而因抖大槍和滑桿均需強(qiáng)大的腰身勁功方可練好，雖因時(shí)代的變遷，大槍術(shù)以無(wú)施展的機(jī)會(huì)，但是因練槍和滑桿而掌握并加強(qiáng)完善的全身整體勁，確是今天乃至將來(lái)，傳統(tǒng)武術(shù)技擊功夫的根本所在，也是武術(shù)家所必備的條件之一。

　　兵器是徒手的接胳膊，所以在槍術(shù)中體悟拳法和拳勁的真諦，也是我們了解和學(xué)習(xí)武術(shù)前輩心法和武功的重要途徑。因此在掌握和提高全身整體勁，特別是腰背的功力，抖大槍和滑桿的功法，可起到事半功倍的功效。由于滑桿需將全身的勁力通過(guò)桿頭作用于對(duì)方的桿上，使其難以支撐并滑落觸地，這就需要以腰胯為圓心，以前手為支點(diǎn)，后手為杠桿的螺旋發(fā)勁，因此而強(qiáng)化了源于足踩，發(fā)于腿擰，旋于胯撞，合于腰扣，行于手撐的全身整體勁，抖槍的抽撤帶環(huán)強(qiáng)化了四六樁步，攔槍和拿槍則強(qiáng)化了五五樁步，加強(qiáng)定樁到行樁的過(guò)渡，本著循序漸進(jìn)的原則，隨著勁力的增長(zhǎng)，換粗長(zhǎng)一些的大桿子。逐步達(dá)到增大功力的目的。

　　抖槍由三個(gè)動(dòng)作組成，外為攔，里為拿，中心一點(diǎn)即為扎。動(dòng)作講；前手如提壺，后手搖轆轤，前手按，后手轉(zhuǎn)，槍桿不離身，三尖一條線。

　　要求前手如滑管（出入靈活）后手要鎖關(guān)（不露底把，防把后滑）身法講：五平，三靠。

　　五平者：頂平，肩平，槍平，腳平，身平。三靠者：起靠胸，落靠腰，起落之間肋靠肘。

　　手臂錄中吳殳言：槍之元神只有一圈…..總用之則為一圈，剖此圈而分用之。
　　1拿槍?zhuān)鹤笫剿牧剑笫滞袠屨菩某?，右手握底把掌心朝外，如圖1丹田發(fā)力同時(shí)體略右旋，躬背扣腰同時(shí)，重心前移成五五樁步，，前手按，后手轉(zhuǎn)，力貫雙臂，向前螺旋劈砸，槍尖順時(shí)針旋轉(zhuǎn)半圈，圈口朝左。槍桿靠腰，勁達(dá)槍尖。如圖2

　　2攔槍?zhuān)航由鲜剑坏ぬ锇l(fā)勁同時(shí)體略左旋，挺腰發(fā)勁同時(shí)重心后移成四六步，雙手翻擰，左手心朝上，右手心朝外，槍桿靠胸，崩挑發(fā)勁，槍尖逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)半圈，圈口朝右，力達(dá)槍尖。如圖3

　　拿槍和攔槍均可前后發(fā)勁，即四六與五五輪換交叉發(fā)勁。

　　3扎槍?zhuān)鹤笫剿牧诫p手握槍?zhuān)w略左旋，躬背扣腰同時(shí)后步蹬地，后胯摧前膝，后手握底把向前抖力，如圖4，前手如滑管，槍桿在前手中滑送至后手與前手相碰，因槍的急送急停，力貫槍尖，發(fā)生抖顫，借助兵器使力點(diǎn)延伸重心前移成反四六步，強(qiáng)化整體勁，漸達(dá)發(fā)力出手。抖槍熟練后即可練習(xí)滑桿。

　　滑桿分進(jìn)退步和轉(zhuǎn)圜步兩種，進(jìn)退步滑桿分?jǐn)r拿兩種。

　　1拿滑：甲乙倆人持桿對(duì)面而立，距離一桿加一臂左右（甲乙倆人由左向右橫抽，桿頭相撞）如圖5甲對(duì)乙抖槍扎出，槍尖距乙頭上方五寸，乙撤步抽槍?zhuān)鐖D6，乙雙手持桿用拿槍之法，由外向內(nèi)螺旋滑壓（劈砸勁）甲槍桿，如圖7使甲槍桿向圈外滑落觸地之后以抖槍法向甲頭上方扎出。甲左臂橫撐（使桿頭不落地）同時(shí)以抽撤之法重心回四六，如圖8，待乙槍扎出時(shí)以拿槍法滑壓乙槍桿后扎出?；瑮U時(shí)雖發(fā)劈砸勁，卻不可發(fā)出碰砸之聲，應(yīng)為刷刷滑音。

　　2攔滑：甲乙二人持桿而立，距離一桿加一臂，甲桿抖出，桿尖距乙頭上方五寸，乙雙手持桿，以攔槍法由內(nèi)向外螺旋滑壓甲槍桿，如圖9后以抖槍法向甲扎出，甲以抽撤法撐桿，重心回四六后以攔槍法滑壓乙槍。

　　初練習(xí)時(shí)可用輕短些槍桿練習(xí)，待功力增長(zhǎng)后增換重長(zhǎng)槍桿。以丹田住氣法為基礎(chǔ)，輔以靜耗法，慢盤(pán)法和微量遞增法，百日之功，可見(jiàn)奇效。