站樁即身體站如木樁，是中國武術(shù)體系中較為重要的一部分，是其特有的一項(xiàng)訓(xùn)練。同時(shí)，站樁對身體有著一定的調(diào)理作用，那么站樁的作用有哪些呢？一起來了解一下吧。

站樁過程中心之元神與腎中之元?dú)庀嘟Y(jié)合，兩者互相感受，心腎相交則會(huì)產(chǎn)生欣欣之意，長此以往，使真陽積欠，元?dú)鈩t會(huì)壯旺充實(shí)，永不失散。而由于這類原因而產(chǎn)生的疾病可以通過站樁得到改善。

站樁期間氣體會(huì)上升，從喉嚨或肛門排出污濁之氣，使由清濁升降失常而導(dǎo)致的病癥得到改善或者消失。

人體長時(shí)間營衛(wèi)之氣不行時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“水漿不入，形體不仁”的情況，過于嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致“精氣弛壞，神去而不可復(fù)收”，而在站樁過程中，會(huì)有著“氣貫全身，手腳發(fā)熱，全身出汗”的感覺，當(dāng)出現(xiàn)這種感覺時(shí)，說明身體氣血通暢，使?fàn)I衛(wèi)之氣調(diào)和。

由此可見，站樁的益處還是較多的，大家在日常生活中可以抽出時(shí)間來練習(xí)站樁，調(diào)和身體氣血，預(yù)防部分病癥。

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