導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展比較迅速，很多人生活條件與以前相比明顯改善。之前由于時(shí)代的局限性影響，大多數(shù)人吃飯都是一個(gè)問(wèn)題，很少在平時(shí)可以吃大魚大肉，只有逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候才會(huì)吃的稍微好一點(diǎn)，因此“三高”之類的慢性代謝疾病被很多人稱為富貴病。

現(xiàn)在人們的日常選擇變得多樣化，在平時(shí)可以隨便吃各種肉制品，一些人不注意健康的飲食習(xí)慣，容易被一些慢性疾病找上門，高血脂就屬于一種常見(jiàn)的慢性疾病。

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前國(guó)內(nèi)有不斷增加的高血脂患病人數(shù)，其中一項(xiàng)重要的原因就是飲食不良。所以簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講，很多人的高血脂都是吃出來(lái)的。

在國(guó)內(nèi)的成年人群體中，有超過(guò)40%的人存在血脂異常問(wèn)題，并且呈現(xiàn)逐年發(fā)展的增長(zhǎng)趨勢(shì)。

人體內(nèi)血脂濃度過(guò)高，影響正常的血液代謝，容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化問(wèn)題。對(duì)正常的血液循環(huán)造成影響，抑制體內(nèi)各組織器官需要的氧氣、血液供應(yīng)，引起一些心腦血管病變問(wèn)題。

醫(yī)生提醒：如果臉上出現(xiàn)這6個(gè)癥狀，或是血脂升高的表現(xiàn)

1、臉上色斑加深

伴隨年紀(jì)的增大，步入中老年的人群，會(huì)在手部、臉部等位置有一些色斑出現(xiàn)，這些色斑的長(zhǎng)出耗費(fèi)時(shí)間比較長(zhǎng)，不是突然在臉部出現(xiàn)的。

但如果一個(gè)人比較年輕，卻突然有些較深的色斑在臉部存在，要引起足夠的重視，或是體內(nèi)異常升高血脂后引起。

2、眼瞼黃疣

在眼瞼位置的皮膚有一些特殊顏色的隆起出現(xiàn)，通常為棕紅色、橘黃色或黃色，摸著有比較柔軟的質(zhì)地，形狀呈現(xiàn)丘疹或結(jié)節(jié)樣，被稱為疣體。

之所以會(huì)有這種問(wèn)題發(fā)生，是有大量脂肪堆積在眼瞼位置，引起局部的斑塊凸起表現(xiàn)。盡管不會(huì)對(duì)自己的身體不會(huì)產(chǎn)生損害，也沒(méi)有任何的不適感，例如瘙癢，疼痛等。但如果在臉部有這種現(xiàn)象發(fā)生，則一定程度表示體內(nèi)有較高的血脂含量，要盡早提高警惕。

3、視力模糊

伴隨身體中不斷升高血脂含量，會(huì)慢慢沉淀其中的脂質(zhì)成分，導(dǎo)致血液越來(lái)越黏稠，抑制血液的循環(huán)流動(dòng)，眼部的神經(jīng)由于無(wú)法充足供血，會(huì)有視力下降、短暫視力模糊等現(xiàn)象。

長(zhǎng)期有過(guò)高的血液濃度，血液內(nèi)脂質(zhì)含量超標(biāo)，通過(guò)毛細(xì)血管的滲透，視網(wǎng)膜也會(huì)受到損害，身體受到黃斑的影響，也可能會(huì)有視網(wǎng)膜血栓產(chǎn)生。

如果自己有比較嚴(yán)重的眼部不適感，并且存在視力模糊現(xiàn)象，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)檢查。

4、耳朵內(nèi)有異響

血液中不斷升高血脂濃度，耳朵內(nèi)慢慢堆積脂肪物質(zhì)，在進(jìn)行氧化過(guò)程后，耳膜中毛細(xì)血管會(huì)受到損傷，出現(xiàn)聽(tīng)力異常。

并且由于耳朵內(nèi)的脂肪物質(zhì)堆積，會(huì)妨礙局部的血液流通功能，無(wú)法充足供應(yīng)耳朵需要的血氧需求，對(duì)正常聽(tīng)力產(chǎn)生影響。

5、耳垂有皺紋

身體的皮膚伴隨衰老容易有皺紋長(zhǎng)出，而耳垂位置屬于皺紋最難出現(xiàn)的地方，通常如果自己觸摸這個(gè)部位，會(huì)感覺(jué)到明顯的絲滑柔順感，主要是因?yàn)槎怪腥鄙佘浌恰?/p>

但大家在日常中也要做好對(duì)它的觀察，如果自己的耳垂有明顯的皺紋問(wèn)題發(fā)生，要放在心上。主要是人體內(nèi)升高血脂的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致耳垂上出現(xiàn)皺紋，最好及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

6、鼻梁上出現(xiàn)橫紋

上了年紀(jì)的人會(huì)有一些皺紋在面部出現(xiàn)，但若有明顯的皺紋出現(xiàn)在鼻梁上，可能和自身的衰老沒(méi)有太大聯(lián)系，一定程度受到體內(nèi)血脂升高的影響。

如果有越來(lái)越明顯的鼻梁皺紋表現(xiàn)，可能是由于體內(nèi)有比較高的血脂含量，要及時(shí)提高警惕，積極前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，避免出現(xiàn)心血管病變影響身體健康。

預(yù)防高血脂，以下7物盡量少碰。

1、肉湯

肉湯中的脂肪含量比較多，經(jīng)常喝對(duì)穩(wěn)定血脂不利。

2、濃茶

濃茶中有較多的茶堿成分，會(huì)異常興奮大腦升高血壓，影響控制體內(nèi)血脂。

3、多鹽

食鹽主要是氯化鈉構(gòu)成，會(huì)一定程度加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)穩(wěn)定血壓與血脂不利。

4、高熱能食物

患有高血脂的人要控制好高熱能食品的攝入量，預(yù)防加重?fù)p傷血管。

5、精細(xì)食物

精細(xì)化食物由于膳食纖維含量缺乏，容易引起便秘現(xiàn)象，導(dǎo)致排便過(guò)程中升高血壓，患有高血脂的人盡量粗細(xì)糧搭配食用。

6、動(dòng)物蛋白質(zhì)

動(dòng)物蛋白在人體內(nèi)完成代謝后會(huì)有一些有害成分產(chǎn)生，影響體內(nèi)血脂、血壓的穩(wěn)定。

7、酒水

酒水會(huì)在人體產(chǎn)生刺激，異常收縮擴(kuò)張血管，影響人的心率，威脅血管健康。