在我們的血管中、血液里，存在著各種脂類，且在逐年的增加。

很多人去醫(yī)院一檢查血脂，就能知道是高是低，如果只是高一點，很多人不在乎，認(rèn)為不是大問題，也不做應(yīng)對。

但是高血脂，其實是一個大問題，甚至可以稱得上是心腦血管病的“隱形殺手”。

即使沒有去醫(yī)院體檢的好習(xí)慣，也要時刻關(guān)注自己的身體，只要有一些特殊的高血脂信號出現(xiàn)，就要立刻采取措施了。

面部特征有四，說明血脂已經(jīng)超標(biāo)：

特征一，眼睛，出現(xiàn)老年環(huán)

角膜老年環(huán)，最容易出現(xiàn)在中老年人群中，因為出現(xiàn)的時候不痛也不癢，很少有人能夠及時察覺。

所以，粗心大意的人，常常會因此錯過了高血脂發(fā)出的典型求救信號。

平時抽出一些時間，仔細(xì)檢查一下自己的眼睛，要深入黑眼球邊緣。

一旦發(fā)現(xiàn)了約1毫米寬的黃白色環(huán)形斑，血脂一定已經(jīng)出現(xiàn)了異常變化。

特征二，鼻梁，長皺紋

一個挺直、修長的鼻梁，是會給我們的美貌加分的，能使得五官輪廓更加立體。

只是大多數(shù)人偏偏只有一個扁平的鼻梁，甚至鼻梁上還會出現(xiàn)褶皺，一般體型偏胖的人會容易中招。

鼻梁上的皺紋，常常出現(xiàn)在兩眼之間、鼻梁之上，一開始只是一條橫紋，然后逐漸加深、加深，就變成了皺紋。

這種情況的出現(xiàn)，常常是因為血脂偏高，導(dǎo)致了冠狀動脈粥樣硬化，引起了供血不足。

特征三，耳朵，出現(xiàn)褶皺

除了鼻梁會長出皺紋，我們的耳垂上也可能會長出皺紋，被人們稱作是“耳褶心征”。

這道皺紋，通常是呈現(xiàn)45度角的，會一直延伸到耳垂邊緣，兩只耳朵都可能會出現(xiàn)。

一旦耳垂上長出了皺紋，十有八九身體已經(jīng)出現(xiàn)了高血脂、動脈硬化的病癥了。

特征四，臉上，黃色瘤

當(dāng)皮膚上開始長出丘疹狀黃色結(jié)節(jié)，并且結(jié)節(jié)里面聚集了含有脂質(zhì)的黃色瘤細(xì)胞時，體內(nèi)的血脂水平已經(jīng)有所提升了 。

除了臉上的皮膚以外，手掌、腳部、臀上、口腔里，甚至是眼瞼下面都有可能出現(xiàn)這種黃色瘤。

主要是因為體內(nèi)多余的膽固醇沉積于皮膚之上，才導(dǎo)致了黃色瘤有增無減。

這五種人，需警惕惹上高血脂：

一、愛吃油炸類食物

經(jīng)過高溫、油炸之后的食物，全身里里外外都包裹了一層油脂，等我們一吃進(jìn)去，就等于攝入了大量的脂肪、膽固醇。

而且油炸過的食物，本身熱量就高，經(jīng)常食用會容易造成肥胖，人一變胖，高血脂爆發(fā)的幾率就會大很多了。

并且食物經(jīng)過高溫烹煮過，其中的營養(yǎng)物質(zhì)會大量流失掉，除了好吃以外，別無益處。

不僅不能常吃油炸食物，還要多吃清淡的食物作為彌補，減少調(diào)味料的使用，使用健康的烹飪方法，如煮、蒸、煎、熬等。

二、不愛喝水

每天都喝水比較少，已經(jīng)不是一件罕有的事情了，因為人們往往會傾向于喝果汁、飲品。

但我們真正需要的是早上喝一杯水、兩餐之間喝一杯水、睡前喝一杯水，幫助機(jī)體新陳代謝，稀釋濃稠的血液。

茶比白開水來說，更加具有去脂、消膩的效果，尤其以青錢柳南山茶為最佳選擇。

我們用青錢柳葉1g、金花茶1g、辣木葉0.5g、葛根0.5g、桑葉0.5g、玉米須0.5g組成青錢柳南山茶，一天喝2杯，或者3杯。

葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血脂等心腦血管病。

桑葉中含有多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯的降血脂的作用，有很好的保健功效。

玉米須是我國傳統(tǒng)的中藥材，不僅能夠清肝利膽，還有降低高血脂、高血壓、高血糖的功效。

金花茶可以有效的降低血脂，降低血清中膽固醇和B-脂蛋白，調(diào)節(jié)血流量，防止動脈粥樣硬化。

三、嗜好煙酒

抽煙、喝酒固然不是一個好習(xí)慣，卻是很多人放松的唯一方式，感覺憂愁、乏累的時候，常常抽一支煙、喝一杯酒，就啥事都沒有了。

卻根本沒想到吸煙會升高體內(nèi)的血脂水平，導(dǎo)致動脈粥樣硬化由此發(fā)生。

而喝酒之后，大量的酒精會促使血液中的膽固醇、甘油三酯增加，還會誘發(fā)腹部肥胖。

血脂超標(biāo)的人，最好別抽煙也別喝酒，確診高脂血癥的人，更應(yīng)遠(yuǎn)離抽煙和喝酒。

四、體重超標(biāo)

高血脂，雖然不會找上所有的胖子，但會找上大多數(shù)胖子，只要身為胖子，相當(dāng)于有了一個親近高血脂的機(jī)會。

因為肥胖的人，本身血液中的脂質(zhì)就很多，脂肪組織也會增加，自然血脂水平會高出很多。

體重超標(biāo)，身體的新陳代謝不會特別強(qiáng)大，反而會有種種代謝問題，很容易導(dǎo)致血脂代謝不完全，堆積下來。

減肥，我們勢在必行，重點在于以健康的方式瘦下來，把體重恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。

五、不愛運動

所謂人在家里坐，禍從天上來。

一些喜歡宅在家里的人，常常從早到晚都在保持著坐立姿勢，很長時間都不進(jìn)行一次活動。

結(jié)果坐久了，膽固醇指數(shù)飆高，就可能會導(dǎo)致高血脂等一系列心血管疾病。

總之，天天久坐必定是不對的，不利于身體健康，也許只有從現(xiàn)在開始培養(yǎng)各種運動習(xí)慣，才能得到改變了。